美国研究发现:每天坐3小时寿命减2年

加国无忧 51.CA 2012年7月21日 06:01 来源:龙虎网-金陵晚报 [ 加大字体缩小字体 ]

   美国研究小组最新研究发现,每天坐3个小时以上的人,预期寿命会减少2年。就算你保持良好的运动习惯、没有吸烟等不良嗜好,也无法改变这一结果。

  南京市疾控中心的慢病专家说,从理论上来说,坐久了患上慢性病的几率就会变大,自然会折寿。不过,最终会折掉多少岁,目前他们还未有这样的研究。

  美国研究小组在《英国医学杂志》在线版(BMJ Open)的研究结果显示,长时间坐着和长时间看电视,可能减低预期寿命,每天坐3个小时以上的人,预期寿命将减少2年。

  如果把每天看电视的时间减少到两小时以下,就能增加1.4年的预期寿命。研究人员是在分析了16.7万人,在4至14年期间的健康和生活习惯综合调查结果之后,得出上述结论的。

  对于久坐这一问题,世界卫生组织曾在一份报告中指出,体力活动不足或静坐生活方式是全世界引起死亡和残疾的前10项原因之一。

  尤其是对于常坐办公室的上班族和爱看电视的儿童、青少年,静坐使其心血管疾病、肥胖的发生危险增加一倍以上,并很大程度上增加了结肠癌、高血压、骨质疏松、抑郁和焦虑的发生危险。

  南京市疾控中心慢性病专家洪忻告诉记者,他们从2004年开始,对南京地区4058名年满35岁以上的居民进行了为期3年多的随访调查。

  调查显示,南京地区居民平均每天看电视的时间为2小时,每天看电视的时间大于2小时的比例为59.6%,与全国数据2.1小时和60.6%基本一致。

  分析认为,在剔除了家族史、吸烟、饮酒、体力活动等影响因素后,随着看电视时间的增加,患2型糖尿病的风险在不断增大,发病率也不断增加。数据显示,与看电视时间7小时/周相比,看电视时间为7.01~14小时和大于14小时患病风险分别增加77.4%和114%。

  也就是说,每天多看一个小时,风险就高了一倍。长时间看电视,有可能导致肥胖倾向,增加患糖尿病风险。除了糖尿病,其他慢性病的几率也变大。

  洪忻说,慢性病多了,肯定就会影响寿命,但折寿多少,目前,他们没有这方面的研究。

  2011年南京市居民的主要死亡原因是慢性病,死亡数达到3万人以上,占总死亡数的90%以上。 - 多伦多 51 网

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