便秘不通,点压天枢就轻松

加国无忧 51.CA 2009年12月20日 18:18 来源:Forest 作者:FOREST [ 加大字体缩小字体 ]

           摩腹提肛,大便通畅。  

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          两手摩腹部,便秘可解除。

          便秘是由肠功能紊乱或减弱所引起的,使用通便导泻药,只能吃一次解决一次,如果自我按摩,可长期受益。按摩手法很简单,于每日起床或睡觉前半个小时,用于手掌面贴着小腹部,手指手掌稍用力上下推动约5-10分钟即可。只要坚持,便可加强腹肠肌力量,促使肠蠕动正常,解除大便燥结,过到正常排便。 51.CA

          如已经排便时发生困难,可点压天枢穴。天枢穴在肚脐两旁,与脐高低相平旁开二寸处,有左右两穴。便秘时以左手中指压在侧天枢穴,至有明显酸胀感时即按不动,坚持一分钟左右便有便意,然后屏气,增加腹内压,即可排便。也可用右手按反时钟方向绕圆圈揉小腹,如属下结(结燥部位在肠的下部),只用数圈,最多数十圈,便可通便。

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