中国戒色吧：640万灵魂艰难的一课

戒色吧宣传戒色养生。（344取材自四象工作室）

婚前不啪啪，婚后少啪啪。有640万人为了“戒色”修身，在网上社团中抱团互相规劝，同修这艰难的一课。

有一群人，他们跟自己的色欲作斗争，跟自己的身体作斗争，也跟不理解他们的社会作斗争。自媒体“搜狐四象工作室”报导，百度“戒色吧” 里，隐藏着640万个想要断绝欲望的灵魂。

戒色吧宗旨是：婚前禁欲，婚后节欲，修心养性、修身养生、励志向上。

简单来说，就是婚前不啪啪，婚后少啪啪。除了实质性肉体上的行为，脑海中的畅想也在戒色吧的戒断范围内，“戒撸（戒掉手淫）”更是重中之重。

鼻祖曾国藩 “社死”戒色心

吧友们有个精神偶像曾国藩。吧内传闻，曾国藩实为戒色鼻祖，一起邪淫便公之于众，主动“社死”，以此杜绝自己色心再起。

下定决心戒色的第一步，先从删除“学习资料”里的“老师”开始，可能有擦边球内容的短视频APP也不能留。甚至涉及两性的新闻也不能看，免得因为外界刺激，影响戒色大业。现实生活中更是要做好视线管理，非礼勿视。

戒色吧里各种教学文章。（取材自戒色吧）

戒色吧精品区里有大量关于戒色的文章，有方法总结，有成功故事，有忏悔案例。吧友相信，只要坚持学习，一定可以戒色成功。吧里还流传著一个“断念口诀”：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。相传每日诵读500遍就能如愿戒色。

戒色吧里的成员日日记录自己的戒色心得。（取材自戒色吧）

师兄弟直播打卡 互相监督

戒色吧里的吧友们，平时以师兄弟相称。同在一门内，修的都是戒色这门功夫。像减肥、早起、学英语一样，师兄弟们也会在吧里直播打卡，请大家监督。

有的大神可以戒色几百天，更多的是难以自持的新人，戒色打卡1天、2天、3天…不久破戒，再从头开始打卡，长此以往，就成了在吧里最受人嫌弃的“戒油子”。

试了前面的法子，欲望极有可能还是压抑不住，那就把它发泄在其他的地方，比如运动。跑步、游泳，只要能把精力耗光，都可以拿来戒色。

有吧友分享“树疗”的土方，难以控制欲望时，就找棵树抱着。（取材自戒色吧）

民间还流传著一种叫“树疗”的土方，难以控制欲望时，就找一棵粗壮的大树抱着，并用身体接触、摩擦，吸收树木生物场发出的能量，排除病气，达到天人合一。

若仍无法控制欲望，吧友们想了狠招，一旦欲望来袭，就想像心中的女神皮肉下不过是白骨，想像越可怕，欲望火苗熄灭得越快。这种法子，在圈里被称作修“白骨观”。

还有一种更恐怖的法子，叫“不净观”，较为温和的解释是通过想像他人身体的种种污秽不净现象，来消除自身对欲望的贪念。实际上的不净观图片极易引发不适，就算在戒色吧内，也并不提倡这种方法，但因其有奇效，总有人偷偷修炼。

戒色吧的宣传。（取材自四象工作室）

深信能改变生活 带来福报

除了这些邪门功夫，戒色吧还有一股清流，崇尚“以德戒色”。

初入戒色吧，面对一些看似与戒色无关的倡导，类似孝敬父母、捡拾垃圾等，或许会感觉疑惑。其实这也是戒色方法论之一，提高自己的道德标准，以德行来戒色。先让自己成为一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，便能脱离邪淫这种低级趣味。

他们为什么选择戒色？一千个吧友，或许有一千个戒色的理由。有人是下半身局部地区出了问题，怀疑是使用过度，所以要戒一戒。有人是身体不好或气质不佳，也有人为工作和考试而戒色，或者是有其他原因。

有的吧友笃信遭遇不顺时，八成是因为邪淫；处于佳境时，都是戒色得来的福报。戒色可以给他们的生活带来改变，他们的生活也只能靠戒色才能改变。

戒色吧社团的登入画面。（取材自戒色吧）

戒色3大派系 不讲武德？

总结到理论层面，大体可分为三个派系：为了养生健体的中医派、为学习工作更上一层楼的成功学派，和积德攒福报的佛学派。

三大体系之间互相融合却各有侧重，但却给外人造成了一种戒色吧“不讲武德”的印象。你跟他讲养生，他跟你谈励志，你跟他讲励志，他跟你谈科学，你跟他讲科学，他跟你聊佛法。

初心不坏 过火就变味了

戒色吧里氛围友好，吧内一片团结友爱，没有谩骂，没有争执，只有苦口婆心的劝导。偶有批评，也都是对师弟破戒行为的斥责，这种氛围下的吧友们都十分乐于帮助别人，帮助吧内的师兄弟外，总想走出吧外普度众生。

只是，性本是一件和吃饭睡觉一样平常的事，不必当做洪水猛兽一般，但有人偏坚信，一旦做了这事，就会有报应，生活会坍塌，人生会灰暗。

戒色吧的吧友们因为夸大了生理欲望对生活的影响，一旦破戒就会产生很强的负面心理，有人痛哭，有人忏悔，有人立誓，有人甚至自残。戒色吧的初心也许不坏。

他们倡导戒色不是做和尚，也不是终身禁欲，而是学会控制自己的欲望、远离淫秽色情的内容，戒除不良恶习，回归正常生活。但过了火，就变了味儿。

身体吃素 戒色3月 逆袭变赢家？

戒色吧里有不同的流派互争，也有反戒色吧的口诛笔伐。如何看待百度戒色吧的理论？知乎里一个提问，答案概括了外界对“戒色吧”最大的想像。

知乎用户“高大拙”拿出自己泡戒色吧的心得分享，他发现戒色吧里有许多有意思的故事，有吧友亲身体验帖、因果报应故事及历史人物故事，有些戒色改变人生的神奇故事让他大开眼界。

感受到吧里的师兄弟的好素质与气氛，他也跟着戒了三个月的色。

他严格的照戒色吧方法来做，没女朋友的他当然没有性行为，不手淫也不看任何色情相关的东西。若是遇到特别想看H漫的时候，为了证明自己办得到，他更是硬生生的忍住欲望。

戒色吧成员会在发宣传单。（视频截图）

“戒色吧算不上邪教”

他觉得戒色的反馈体现在身体精力的提升，虽然说不上翻天覆地，但因为戒色而逆袭成人生赢家、迎娶白富美则是完全没感受到。实验三个月后，他就把戒色吧抛诸脑后，转移阵地了。

对于外界批评戒色吧，他觉得戒色吧算不上邪教，在“追求美好人生、改善身体素质”上的理念还是不错的。只是过份夸大戒色作用、加强戒色与幸福人生的关系，反而容易让信徒忽视其他方面的努力对生活的改变。

另外，也有网友翻出医学理论，证明适当的手淫并不会造成身体疾病，不会如戒色吧里案例说的“得了前列线炎、小弟弟尺寸变化…”等等神奇功效。

手淫要戒 婚前性行为也避免

为了更了解这群人，自媒体“箭厂视频”直接约访“戒色吧”里的师兄。

师兄告诉他，除了手淫要戒除，婚前性行为也要避免。因为性行为之后身体会千疮百孔，所以要进行“放生”，让慈悲心变得浓厚，也有利身体的恢复。师兄到市场买鱼放生后，他对著河里双手合十祝祷。

除了放生跟吃素，对戒色最大帮助就是劝导他人一同加入戒色。箭厂主持人直接跟着师兄带传单到公园发放。愿意收下传单的人很少，大部份民众连听他讲解都挥手不愿意。

对于民众这样的反应，师兄了然于心。他知道有一部份人是怎么说都不愿意接受戒色。他也知道有些声音在诋毁“戒色吧”是邪教、一团乌烟瘴气。只是，身为戒色的实践者与传道者，对于此事，师兄也未告知家人，身边知道他在戒色的人很少。