人体这个穴位太神奇 弯腰驼背也能治

好友陈生年方四十，已经，我叫他练习旱地滑雪，他嫌麻烦，非要我教他简单易做的动作，我教他握固和点一穴。

“握固”，是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。

其具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其馀四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。

古人认为，握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。走路时双手握固，能起到强肾壮腰的功效。

一穴就是双手掌小指外侧对下横纹上的后溪穴，后溪最早见于《黄帝内经．灵枢．本输》篇，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。

“后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部“溪”，穴内气血流行的道路。

“后溪”名字意思是指穴内气血外行于腰背的督脉之部。作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其他血脉沟通，在临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。

●后溪穴

一、滚揉后溪穴

取穴方法：把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。对于长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只需抽出三五分钟的时间来，随手动一下。大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上得到缓解。坚持下来甚至对成年人的驼背有改善作用。这是因为，背上气机不畅，经脉阻滞，才会出现驼背的迹象，一旦这个气机通畅了，背自然就直起来了。

二、掐按后溪，缓解急性腰痛

有时人们突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛，疼痛起来翻身困难，直不起腰来，非常痛苦。

有一个简单有效的办法，可以很快缓解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴，并慢慢转动腰部，你会发现，腰居然能活动了，而且还不怎么疼了。

后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，所以可以治疗腰痛，是治疗急性腰痛的特效穴。

三、刺激后溪，调节督脉

后溪穴为手太阳小肠经腧穴，输主体重节痛，故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功；又为八脉交会穴之一，通于督脉，是治疗头项疼的要穴，主治头项、颈肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

四、调节心经之气，清心安神

小肠经与心经相表里，后溪穴可调心经之气，具有清心安神之功，主治癫、狂、痫、脏燥等症。

后溪穴有疏散风热、聪耳利咽之功，用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。

操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。