医生紧急提醒：饭后3事，害了不少人

老王今年50岁，是家里的顶梁柱，生活中的他性格开朗，跟同事都处得很不错，由于生活压力比较大，因此闲暇时老王还会做做兼职，用来补贴家用。

最近老王总觉得视力模糊，且时不时的还会头晕头疼，想着过段时间再去医院检查，却不想还没等到去医院检查呢，就倒在了凌晨下班回来的路上，幸好邻居看到赶忙送完医院。

去到医院老王被诊断为脑梗发作，由于病情比较急，且在发展晚了一步，最终是没有抢救回来，对比老王妻子痛苦不已。

在医院的询问下得知，老王在一年前就检查出了高血压，虽然在饮食、生活喜欢上有所控制，但是因为工作原因，身上异味比较重，因此老王用每天饭后总是会立刻洗澡，之后才躺下休息，却不想成了最终的导火索。

一、脑梗多半是“拖”出来的

据统计，中国每年因脑梗去世的人高达200万人，也就是说每21秒就会有一人因脑梗死去，那么为什么脑梗会有这么高的死亡率呢！

其实之所以脑梗的死亡率那么高，很多时候是被拖出来的。要知道我们发生脑卒中时，其实身体会发出一些求救信号，比如老王感受的视力模糊、头晕、头疼等，都是身体给出的信号

因为脑卒中之前都有“小中风”的症状，一旦超过三个月没有及时治疗，那么中风的概率将会提高30%-50%。因此这也是为啥脑梗来的突然，且死亡率很高的原因。

二、饭后3件事易诱发脑梗，建议少做

那么日常生活中我们除了不能饭后洗澡，还有以下几点需要我们多加注意：

1.饭后运动

我们刚吃完饭时，我们身体中的血液就会分出一部分，跑去帮助肠胃进行食物消化，这是若是大量的剧烈运动，则很容易导致我们脑部的供血不足。

2.饭后吸烟

都说饭后一根烟快乐似神仙，殊不知，饭后抽烟对我们身体伤害特别大。

抽烟本身就可以使脑梗的发病率提高90%，那么当我们饭后本身就有脑梗发作的迹象时，这时候又抽上一根烟，那不是相当于给脑梗提供更好的机会了。

3.饭后喝茶

饭后喝茶是一种很不好的习惯，要知道茶叶中咖啡因可以使我们的神经系统兴奋，容易造成血液的加速循环。而我们饭后本身的血液流动就比较快，这时候在直接喝茶，就很容易造成心血管疾病。

三、预防脑梗，做好2件事

随着脑梗的死亡率越来越高，且越来越年轻化，那么日常中我们要怎样预防脑梗？

1、控血压、控血脂

脑梗死的高危因素主要有高血压、高血脂能，因此，我们可以控制血压、降低血脂，预防脑梗死的发生。

而我们正常血压值在为：90mmHg

正常的血脂指数为：总胆固醇：2.8～5.17mmol/L、甘油三酯：0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂：2.8～5.17mmol/L。

2、抗氧化

抗氧化剂是我们人体所需的重要元素，不仅有效养护我们的血管，还能够预防心血管疾病，因此生活中我们可以多吃一些菠菜、葡萄、番茄、蓝莓等。

总结

总而言之，脑梗对我们身体的健康存在重要的危害，因此平时生活中,我们一定要养成良好的生活习惯，否则疾病容易找上门来。