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华人护士:感染居家这样提高血氧 警惕这些信号

近期安省Omicron毒株的感染人数激增,卫生厅建议民众如果出现新冠症状就开始居家隔离。在家期间该如何自我监测和恢复也成了颇受关注的问题。日前一位华人护士就这个方面,分享了自己在工作中总结出的建议。

(图源:onlinefirstaid)

万锦医院重症病房工作的袁护士近日在社交媒体上分享了一则“新冠中招后如何在家提高血氧的”贴士。她表示,“proning指的是一种姿势,人平躺在床上,面朝下,肚子朝下。(如图所示)”

(图源:袁护士发布的贴士/ndtv.com)

得新冠以后,我们的肺部承受了巨大的压力,一直平躺背部朝下并不能够帮助肺部通气。我们需要切换不同的姿势来帮助肺部更好地排出多余的二氧化碳,就像在家我们需要开不同的窗户来给家里通风一样,” 她在文中解释道。

“建议如图每个姿势保持30分钟到2个小时,借用多个枕头调整到自己最舒服的状态。”

具体操作如下:“平躺,肚子朝下,枕头放在肚子下,还有小腿下;侧躺朝左;侧躺朝右;继续平躺,肚子朝下;坐姿,至少起身45度。还可以多进行深呼吸和咳嗽来帮助肺部通气,清理肺部的痰和炎症。”

(图源:袁护士发布的贴士)

对于建议什么情况下采用这种办法,袁护士向本网表示,“感染了新冠的患者都可以尝试。因为新冠病毒对肺有影响,这样做可以帮助肺部进行氧气交换,提高氧气程度。”

“医院重症病房在给新冠患者上呼吸机、用药治疗等一系列措施之后,如果还是效果不好,我们就会用这个办法来给新冠重症病人调整姿势。我们发现后来他们的血气检查分析结果就有所改善。世界上其他一些地方的医院也发现这样做对大多数患者是有效的,” 她说道。

据安省新冠研究顾问组发布的数据,目前安省96.8%的新增患者感染的是Omicron毒株,它的症状也与其他变异病毒有所不同,例如喉咙痛、头疼、流鼻涕或鼻塞等都是属于感染的征兆,也有一部分人表示会出现轻微的呼吸不畅。对于这个现象,袁护士建议,可以在家通过变换上述的姿势来帮助肺部恢复。“因为人的肺上尖下平,肺上部容易进行氧气交换,而下部位置不易交换氧气和二氧化碳。我们可以通过俯卧及变换这些姿势来使肺的各个部位都被氧气浸润,帮助肺扩张,增加氧气量。”

近日卫生部门有提醒民众要注意如果你感到以下任何不适,应前往就近的急诊室或拨打911,包括:站起身或走动时呼吸困难、胸痛或有压力、感觉越来越不舒服或喘不过气来、颤抖或发抖、食欲不振、头晕、晕倒、感觉恶心到无法照顾自己。其他需要注意的症状有:严重或恶化的咳嗽、神志不清、 极度嗜睡、 血氧低。

(图源:新华网)

对于如何判断自己的身体是否缺氧或血氧低,袁护士表示,“正常成年人一般一分钟要呼吸12到20次,如果患者感到自己需要频繁呼吸、出虚汗、嘴唇发紫、掐手指后发现指甲处很久无法回血等,出现了与自己平时放松状态完全不同的症状时,很可能就说明已经缺氧。”

现在一些人在家中会备有血氧仪来辅助监测,袁护士认为这也是一种办法,平日感冒、肺炎等也都可以使用。不过这个血氧值也会因人而异,一般人的数值是在95以上最好。“不管有没有血氧仪,最主要的是要密切留意自己的身体是否出现了缺氧的状态。”

袁护士还提到,最近三四个月,新冠重症患者越来越多。由于Omicron和流感症状难以区分,近期医院的急诊部也最忙碌。

疫情出现近两年以来,袁护士一直在前线工作,并从心血管科转到了重症病房。她发现,一些人出现了疾病症状但因为疫情不敢来医院而拖延了治疗,还有一些老年人在冬季很容易出现心血管方面的问题,也有一些人担心英语不好,对到医院诊治有顾虑。

”例如万锦地区的医院都配有专业的翻译人员,可以提供普通话或粤语的翻译,一些医务人员也会双语。大家如果身体不适,在不是急症的情况下,可以先约家庭医生,若出现紧急情况或上述危险信号一定要到医院寻求治疗。”

网友评论

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明 51.CA 立场。
  • @ 01-09 12:20
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    政府靠不住,自救吧
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    “得新冠以后,我们的肺部承受了巨大的压力,一直平躺背部朝下并不能够帮助肺部通气。我们需要切换不同的姿势来帮助肺部更好地排出多余的二氧化碳,就像在家我们需要开不同的窗户来给家里通风一样,

    谢谢提醒
  • @ 01-09 14:15
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    戴口罩,保持距离,不聚会聚餐,等想得新冠的人都得过了,就安全了。
  • @ 01-09 12:52
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    还是戴N95 保持距离避免非必要接触不吸入病毒比较好