杨幂、晓彤不能忍的缺点，90%女孩都有！

夏天来了，女孩子最大的烦恼是什么？

就拿九儿自己来说吧，恐怕就是副乳了。

本来就是秀身材的好时节，但偏偏胳肢窝下会挤出两坨肉，也太影响美感了！

至于副乳，大概连女明星也能跟咱们普通女孩狠狠共情一把。

早年一直因为造型被诟病的格格，也逃不过肉肉挤出：

还有大MM最经典的这张红毯照，据说本人想连夜删除内种：

犹记得青你2刚结束时，欣欣子在成团后首次穿露肩裙装走红毯。

一句“记者朋友们帮我修一下副乳”，迅速将小作精形象逆转，收获了一波路人好感。

你以为只有内娱女星会遭遇副乳尴尬？

不，其实，被称为“卷王之王”的韩国女团，也会有这样的困扰！

作为ACE的Jennie也依旧难逃“副乳困扰”。

有没有发现，一旦有了副乳，立马会给人一种“壮实”、“胖”的感觉？

所谓看腿90斤，上半身120斤，真的困扰着大多数人。

所以，夏天快来了，怎么让副乳自然消失？

要先从怎么分辨真性副乳、假性副乳开始！

捏捏你咯吱窝下面的两坨肉肉，它可能是这两种东西：

第一种，像上图这样的，就是脂肪团，也叫赘肉。

虽然看起来是“副乳”，但它的真名其实叫“赘肉”，也就是“脂肪团”。

通常是因为后天肥胖，或是穿内衣不正确而挤出来的。所以，集美们看好喽，这是假性副乳哦，也是比较容易消除的副乳！

像下图这样的，两坨肉肉上还带一个小“凸起”（乳头）的，这样的副乳是先天性的，才是真副乳！

所以副乳这么丑，人类为什么会拥有这东西？

因为人在胚胎的时候，就带有6-8对乳腺始基，在慢慢成人的过程中，它们才逐渐退化，最终在我们胸前只留下了一对。

不然咱就真的跟动物一样，更丑了（这么一想，大自然已经对我们很好了）

真性副乳健康的长在腋下，其实也是没什么问题的，集美们不用焦虑！

但如果觉得太不美观，想要消除它，就要选择手术切除了！

比如医美中的副乳切除术：

或者通过医疗手段确认是先天性副乳，以及副乳的凸起组织过大，经常与皮肤摩擦，给日常生活造成了严重不便，也可以通过专业手术来切除。

虽然副乳切除手术已经非常成熟了，但九儿还是建议大家要选正规大医院哦！

真副乳一刀切就能解决，那后天“挤出来”的假性副乳怎么消除？

01穿正确的内衣

咱们时常说我平胸，我骄傲，但哪个姐妹没幻想过自己有一对傲人的胸部？

但理想丰满，现实总是骨感的...

想要凭空捏造大胸，很多姐妹们会选择挤一挤。

特别是市场上众多商家会营销各种“塑形内衣”

仿佛乳沟、女人的性感曲线，都是可以挤出来的。

这种会有视觉挺拔的效果的塑形内衣，通常是靠内衣向内挤压胸部，来得到完美的形状。

那问题来了，被挤压的肉，去了哪里？

答案是它们都去了你的腋下，久而久之，就形成了副乳。

所以，集美们一定要选择适合自己胸形的内衣。

1. 圆盘形胸部，适合内衣：大钢圈浅杯，三角杯。

2. 水滴形胸部，适合内衣：上提效果较好的、钢圈适中的3/4罩杯，1/2罩杯。

3. 纺锤形胸部（通常是大胸姐妹呀！），适合内衣：3/4杯、全杯，尽量避开无钢圈薄杯。

4. 半球型胸部，适合内衣：3/4杯、全杯，切忌避开1/2杯。

5.圆锥型。适合大部分文胸，但是钢圈形状不能太过V形，容易挤压到胸部。

或者是说，你不想挑这么麻烦，也可以尝试入手无痕内衣：

上身之后，会有前所未有的舒适柔软，特别是胸口和胸部外侧，稳稳支托胸部的同时，还没有勒痛感！

这样的内衣可以无痕调整胸形，任何胸形都能自适应。

不会像传统内衣脱掉后，后背留下深深的勒痕：

长期挤压胸部，时间久了，甚至会影响血液循环，引发各种乳腺问题！

而全包裹、自然承托胸部的无痕内衣，让乳房不会受到内衣的挤压，自由舒展。

既不会挤出副乳，也会让已经有副乳不会继续发展。

清洗起来也不难，只要按九儿下图的详细步骤即可：

穿上这样的内衣，彻底摆脱了塑形内衣的紧勒感，从含胸驼背，立马变成了“坚挺的大馒头”，还能勾勒出来的挺拔又自然的胸形。

02减脂消副乳

九儿前面也说过了，很多时候，你的假副乳都是脂肪团。

换句话说，只要你瘦下去，它自然也会变小。

下面九儿教大家两个动作，坚持每天做下去，1个月后，就能感受到腋下脂肪团变紧致哦！

1.平板支撑横向移动

做法：平板支撑姿势，身体保持一条直线，右手向左移动，和左手呈交状，同时左脚向左移动。

左手和右脚同时向左移动，回到平板支撑姿势，最后记得收紧核心哦！

时间：一天做3次，每次坚持30秒。

2.俯卧撑平板支撑转身

做法：以手掌撑地的平板支撑动作开始，做一个俯卧撑后，回到平板支撑动作，向外打开上半身。

时间：每天做3次，左右交替每次做10组。

姐妹们一定要穿对内衣，把副乳扼杀掉，彻底跟它说拜拜，不然就会越来越严重，最后只能去切除它了~

END