“荷尔蒙”旺盛的女人，一般都有什么特征呢？

雌激素是维持女性特征的主要激素，随着青春期生殖器官的逐步发育完善，雌激素在身体当中的含量会逐渐升高，而雌激素的量会随着月经周期的变化而出现一定的变化。

在月经刚结束以后，身体里的雌激素水平在身体里的状态是比较高的，到达排卵阶段，雌激素水平会出现一个高峰值，等到排卵以后，雌激素水平会在身体里形成第2个高峰。

由于雌激素在身体当中的波动，所以会容易带来子宫内膜以及周期性的剥脱问题，所以会产生月经来潮的情况。

到了接近绝经期以后，身体里的雌激素含量会逐步下降，所以很多女性会容易出现更年期的相关表现。

有相关研究人员指出，女性在18岁到30岁之间是青春的巅峰时期，同时也是内分泌系统最旺盛的一个阶段，在这之后荷尔蒙会以每10年下降15%的速度而逐年减少。

女性在30岁以前，身体里的内分泌系统还能够自动地调节荷尔蒙的水平，不让荷尔蒙水平偏低影响身体。

但是女性过了30岁之后，身体里的荷尔蒙水平会逐渐减少，自身没有办法进行调节，就需要通过后期的方式来补充荷尔蒙。

相信大家都知道“女人味”这三个字，女人味其实是女性散发荷尔蒙的表现，身体中荷尔蒙旺盛的女人一般会有什么特征呢？不妨一起来看看。

01荷尔蒙各年龄阶段的分泌情况：

女性在18~25岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期，之后雌激素分泌以每10年下降15%的速度逐年减少。

雌激素的减少影响到其它系统的运作，使女性身体所有器官功能下降。30岁之前，体内分泌系统还可以自动调节，雌激素的微量减少不足以影响到其它生理机能。

但到30岁左右时，女性体内雌激素的分泌量只有巅峰期的85%，缺失15%的雌激素分泌量引起其它器官功能衰退，身体各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡、精神不佳。

45岁时，已经大约有40%的功能丧失了。到60岁时，雌激素分泌量只有年轻人的1/5左右，到80岁时，只余下1/10不到了。

雌激素：45岁左右下降30%，进入绝经期时，将直线下降。

孕激素：35-50岁期间，将减少75%。

雄激素、脱氢表雄酮及生长激素：25-50岁期间，将减少50%，75岁以后完全缺乏。

血清素、褪黑素：25-40岁期间少量下降，然后会直线下降。

02荷尔蒙旺盛的女人，一般都有哪些特征呢？不妨看看你中了几条？

1.月经规律

如果一个女人的饮食不好，月经是否规律可以说明女人的健康，平时喜欢暴饮暴食，常吃寒凉刺激性食物，或长时间熬夜，导致睡眠时间严重不足，基本上会出现月经不调。

有些人一个月来几次，有些人每次来都很痛苦，如果到了中年仍然有规律的月经，卵巢功能仍然健康，雌激素分泌也非常旺盛。

2.身材匀称

身材对女性来说与面部同样重要，拥有一个凹凸优美的身材，是女性在各个阶段最想要的东西。

随着年龄的增长，很多女性都会有身体变形的现象。由于体内积累了大量的脂肪，脂肪突出了身体的变形，极大地影响了外部形象。

在这个瘦身美容的时代，很多女孩都会通过减肥的目的来保持良好的身材，甚至不惜采用不健康的减肥方法，在短时间内达到减肥的效果。

事实上，通过保持健康的生活和饮食习惯，体内激素分泌趋于正常，新陈代谢速度加快，身体消耗的脂肪也会加速燃烧，所以身体不会变形。

在生活中，你不妨观察那些年纪大了仍然保持对称身材的女性，她们是体内激素分泌旺盛的表现。

3.皮肤细嫩有光泽

青春期的女性因为内分泌失调，荷尔蒙不稳定，会出现粉刺和长痘痘等皮肤问题，这个时候不要挤压粉刺，因为会形成痘印和痘坑。

只需要通过合理的饮食和作息习惯等方式来调节荷尔蒙，体内的荷尔蒙旺盛了，代谢能力和排毒能力才能够提高，所以说荷尔蒙旺盛的女性皮肤会比较细嫩有光泽。

4.睡眠质量好

良好的睡眠可以帮助身体加快新陈代谢速度，修复身体器官和机能一天当中的消耗和损伤。

对女性朋友来说，体内荷尔蒙分泌过于旺盛，能够通过睡眠质量进行判断，拥有良好的睡眠是荷尔蒙分泌旺盛的表现。

如果女性朋友经常出现失眠症状，可能是体内荷尔蒙分泌下降，是内分泌紊乱所造成的。

5.骨骼强健

女人到了中年之后，很容易出现关节疼痛的现象，有一些人觉得自己是因为上了年纪所导致的，其实很多时候是因为荷尔蒙不足导致钙流失更加严重，从而出现骨骼问题，更容易出现骨质疏松的问题。

但是对于荷尔蒙充足的女性朋友来说，一般骨骼也比较强壮，很少会出现腰酸背痛的情况。

03阅读延伸：女性吃什么可以提高荷尔蒙？

1.芝麻

芝麻含有丰富的维生素E，能够促进卵巢发育，加快卵泡成熟，从而刺激体内雌激素的分泌，对于雌激素和孕激素的合成有一定的作用。

2.蜂王浆

新鲜的蜂王浆中含有丰富的雌激素，吃蜂王浆不仅可以对体内的雌激素进行补充，对延缓衰老也有着一定的好处。

3.生蚝

生蚝中含有丰富的锌元素，对于雌激素水平低下的女性，适量食用能够起到促进雌激素分泌、平衡激素水平的作用。

4.卷心菜

卷心菜内含有丰富的硼元素，可以刺激雌激素的分泌。

5.香菇

香菇内硒元素丰富，对于雌激素偏低的患者多吃香菇，可以起到一定平衡雌激素的作用。