女生“糟蹋”乳房的行为公布，看你占几个？

对于每个女性朋友来说，乳房是最重要的器官，它不仅能够哺育新生命，同时对于女性的外在形象来说也有着很大的作用，一幅坚挺的乳房可以增加个人气质，展现自己完美的身材，更有助于提升自己。

而且乳腺也能够起到哺育生命的作用，因此对于所有的哺乳动物而言，乳腺是哺育生命的器官，也是生命的源泉，其重要性不言而喻。

虽然乳房的功能强大，但是也是非常脆弱的，尤其是随着近几年来患有各种乳腺疾病的人群越来越多，全世界乳腺癌也是女性癌症排行榜的首位，如果能够及时发现，或许90%的乳腺癌都可以被治愈。

所以提醒广大女性朋友，在日常生活当中一定要注意呵护好乳房的健康，避免乳腺受到影响而引发乳腺疾病，给身体健康造成危险，尤其是以下这几种糟蹋乳房的行为，希望你能够及时改变。

女生“糟蹋”乳房的行为公布，对照，看你占几个？希望你能改一改

【不良饮食】

从口中很多疾病的出现，与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，很多女性朋友在生活当中喜欢吃高脂肪，高油腻，高热量辛辣刺激性口味食物，虽然这些食物可以满足人们的味蕾。

但是长期摄入也会导致身材发胖，导致体内的激素紊乱，内分泌失调也会刺激乳房出现胀痛引起乳腺疾病，所以提醒女性朋友想要保护乳房，尽量保证饮食健康。

【过度节食】

现如今也是颜值担当的社会，对于女性朋友来说，谁都想保持完美的身材，追求苗条好看的身材，所以很多女性朋友也会通过节食减肥的方法来瘦身，虽然能够让身材很快的瘦下来，但是却不利于身体的健康。

长时间节食减肥，由于身体缺乏各种营养，导致身体抵抗力免疫力下降，出现营养不良，也会导致乳腺健康受到损伤。

【喜欢生闷气】

从中医角度来讲，长时间处在紧张，焦虑，烦闷生气的状态之下，更会肝气郁结，给乳腺健康造成很大的影响。

尤其是女性朋友经常生闷气，更会堵塞乳腺，引发内分泌失调，导致乳腺增生，乳腺结节等乳腺疾病的发生，更会伤害乳腺的健康。

【错误穿贴身衣物】

对于女性朋友来说，贴身衣物的选择非常重要，贴身衣物也是直接保护乳房的一个重要事项，贴身衣物如果穿着不当，就会导致乳房下垂变得松弛，而且尺码选择不合适，也会给乳腺造成压迫。

久而久之，引起乳腺疾病，增加患有乳腺癌的风险，所以提醒女性朋友在生活当中一定要根据自己的身材，选择适合自己尺码的内衣，避免内衣选择错误，对乳腺健康造成影响。

【经常熬夜】

现如今，熬夜已经成为很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡导致生物钟紊乱，内分泌失调，更会导致卵巢功能紊乱，影响体内激素的正常分泌，给女性健康造成严重的损伤。

而且长时间熬夜，更会导致代谢功能下降，然后加重身体的负担，给乳腺增生造成影响，所以提醒女性朋友一定要改掉熬夜的坏习惯。

【滥用雌性激素药物】

生活当中很多女性朋友为了保养身体或者保养皮肤，也会选择服用一些含有雌激素类的药物。

甚至也有很多女性朋友以达到丰胸的目的，滥用药物反而导致雌激素摄入超标，引起内分泌紊乱，更会给乳腺健康造成影响，所以为了保护乳腺健康，还请你管住自己的嘴巴。

延伸---女性怎样保养乳房？做好4件事，或让乳腺对你感激！

1、保持合理的体重。

对于女性朋友来说，乳房松弛下垂不外乎三个原因，乳房肥大下垂是由于乳房肥大，乳房过重导致的下垂，更容易发生在肥胖和患有巨乳症的女性当中，减肥后下垂是由于脂肪组织减少，皮下组织松弛引起，还有是老年性乳房下垂，由于乳房皮肤组织萎缩引起的。

所以也是提醒女性朋友，在生活当中一定要保证合理的体重，避免身材过度肥胖，导致乳房当中的脂肪增加引起乳房下垂的问题。

2、调节内分泌，延缓生理性衰老：

对于进入中年阶段的女性朋友来说，要面临更年期的到来，此时体内激素水平变化更容易引起内分泌紊乱。

所以这个时候就要积极地调节体内的激素水平，让你安稳顺利度过更年期，也可以对乳腺起到保护作用。

3、选用适宜的乳罩，保持乳房的健康：

对于女性朋友来说，乳房的保养与内衣的选择有着很大的关系，根据自己的身材选择适合自己的乳房，更有助于衬托乳房避免松弛下垂，也能够让不太饱满的乳房变得更加丰满。

4、保持良好的生活习惯：

尤其是对于中年女性朋友来说，在日常生活当中更应该保持良好的生活习惯，注意早睡早起，不要熬夜。

适当地坚持运动锻炼，更有助于稳定体内的内分泌，保护乳腺健康，睡觉的时候，也应该避免趴着瞌睡的姿势，避免给乳腺造成挤压。