单脚站立无法超过10秒 10年内死亡风险暴增84%
医生黄轩分享英国研究表示,单脚站立不能超过10秒以上,未来10年内,因某种原因死亡的风险会增加84%。(图/示意图,达志影像)
单脚站立无法超过10秒,恐是身体发出警讯,胸腔暨重症科医生黄轩分享英国研究表示,单脚站立无法超过10秒以上,未来10年内,因某种原因死亡的风险会暴增84%, 这类人通常身体状况不佳,往往伴随有肥胖、心脏病、高血压和高脂血症,因此单脚站立超过10秒是很重要的,若站不稳又无法维持平衡,这要特别注意。
黄轩今(30)日于个人脸书粉专指出,根据英国布里斯托大学研究,平常的人单脚站立的平衡感,在60岁之前,仍然可以保持不错的水准,但迈入60岁后有迅速下降趋势,因此英国开始做单脚站立相关研究。
黄轩表示,2009年2月至2020年12月期间,英国共邀集1702名受试者,年龄落在51至75岁之间,平均年龄为61岁,其中68%的参与者是男性。在试验中要求受试者面朝前、手臂向下,贴在身体的一侧,再将抬起的腿,连接到对侧腿的小腿上,并单脚站立10秒。
黄轩说,从研究中发现,近20%的人单脚站立无法维持10秒,这样的情况几乎每5年会翻近1倍,研究追踪期间,约有7%的人会死亡,主要死因是癌症32%、心血管疾病30%、呼吸系统9%、新冠病毒感染并发症7%。而单脚站立超过10秒者,10年内死亡率为4.5%;单脚站立无法超过10秒者,10年内的死亡率则是17.5%。
黄轩解释,单脚站立无法超过10秒者,通常身体状况不佳,往往伴随肥胖、心脏病、高血压和高脂血症,特别是糖尿病患者的死亡比率,比单脚能站立超过10秒者,高出近3倍。研究小组结论,单脚站立不能超过10秒以上,未来10年内,因某种原因死亡的风险会增加84%。
黄轩说,一个人单脚站立能维持超过10秒以上是非常重要的,一直站不稳,无法维持平衡状态,这就是身体健康的警讯。
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