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空腹到底不能吃什么?很多人都不知道

空腹不能喝牛奶,容易拉肚子;

空腹不能吃香蕉,对心脏不好;

空腹吃番茄,容易得结石。

......

空腹吃东西似乎有很多禁忌,但这些究竟有几分科学依据呢?一起来看看吧。

空腹不能吃的食物误区

误区一

误区二

误区三

误区四

这4类食物确实不宜空腹吃

一、酒

我们的胃不能直接吸收酒精。空腹喝的时候,更是非常容易刺激胃黏膜,引发胃炎和胃溃疡。

二、辛辣刺激的食物

跟酒精一样,刺激性的食物(例如:大蒜、辣椒、洋葱等),也会刺激胃黏膜。吃多了,肠胃痉挛、胃绞痛甚至是腹泻,都有可能出现。

三、蜂蜜水

很多人起床空腹喝的第一杯水,是蜂蜜水。

然而,国家一级营养师郑育龙曾说,蜂蜜水里有果糖,相较白开水而言,它会减缓吸收进程,导致排尿时间延迟,降低了给身体排毒的作用。

四、冷饮冷食

这类食物,会增加肠胃痉挛的可能性。时间一长,还会诱发肠胃疾病。

所以空腹饮食没有那么多讲究,正常饮食问题都不大。

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