牙缝里的牙结石 如何清除干净？?

网友提问：

NA姐，你好。有个问题困扰我许久了，每天早上起床后我都会刷一次牙，但是睡前或者其他时候吃了东西，我一般没有刷牙或者特地漱口的习惯。

近发现牙齿周围有一层黄色的东西，用手抠它的时候，不软不硬，像黄泥一样，但是很臭，想问下这是怎么回事？

一、牙缝里发臭的黄泥是什么？

牙缝里发臭的黄泥其实就是我们吃进去的食物残渣在口腔里与细菌共同作用形成的产物——牙菌斑。而发臭是因为口腔细菌在侵蚀残渣的过程中，可产生氨化物、硫化物有特殊气味的气体，从而引起口臭。

如果长时间如此，牙菌斑的面积会越来越大，而且逐渐硬化，最后与唾液中的钙盐结合，变成黄中带黑的牙结石。

而牙结石要是“放任不管”，那细菌就会肆无忌惮，顺着牙齿和牙龈之间的缝隙，继续往牙周里侵犯，进而导致牙龈萎缩，诱发牙周炎等疾病。

平时刷牙的时候容易刷出血，有的人牙齿也会变得比较松动，甚至掉落，极其影响生活。所以，出现牙结石，一定要及时想办法去除。想要去除，首先要来了解眼结石是怎么来的。

二、牙结石形成原因有哪些

个人因素：牙齿歪歪斜斜，不整齐，或者牙齿表面粗糙等，很容易导致牙石沉积。

饮食因素：平时喜欢吃较软且带黏性的食物则易于牙石的沉积。

生活习惯：比如吸烟，会使菌斑和牙石更易于沉积在牙齿表面。

总的来说，在平时生活中，如果口腔卫生清洁工作做的不到位，口腔内可能存在很多细菌，与食物中的蛋白质分解进而形成牙菌斑，时间久了，就容易钙化成牙结石，需及时去除。

三、如何去除牙结石

牙结石形成后，刷牙是不管用的，只能去医院做洁牙术才能去除干净。

临床上针对牙结石比较多用的方法就是超声波洁牙，也就是平时我们说的“洗牙”，主要就是利用超声波的震动使牙结石破碎，从而达到清除牙结石的目的。

由于力度可控，所以不会伤及牙齿，且洁牙效率高，所以是目前使用较多且较为理想的洁牙方法。

牙结石去除后，一定要更加注意口腔卫生，以免再次犯病，影响健康。

平时刷牙的时候一定要认真，保证刷牙次数和刷牙的清洁度，不要应付，避免食物残留，滋生细菌。这可以说是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。

可以有选择性地多吃一点粗纤维食物增加自洁作用，少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等，这类食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿。

建议6个月-1年定期去口腔科做一次口腔健康检查，如果有问题也能及时发现解决，以此减少伤害。

长沙市口腔医院牙周黏膜科医生朱丽雷提醒：刷牙的时间、次数都是有讲究的，一般残留的食物在口腔缝隙超过5分钟就会形成菌斑，所以建议饭后3分钟刷牙。

而刷牙时间太长或牙刷太硬，都会伤害牙龈，所以建议使用软毛刷，一次刷3分钟，有条件者可选用电动牙刷，拥有智能定时时间，一天至少2-3次。

牙结石给人带来的危害是比较大的，而且想要去除也比较麻烦，所以我们最好提前做好预防工作，保持良好的口腔卫生习惯，让牙结石“无处安放“。

而如果一旦出现牙结石，则需要及时治疗，以降低危害。