偏执型人格养成的三个原因 进来避雷

对许多人来说，对他们的世界观的挑战感觉像是对他们个人身份的攻击，会导致他们的立场变得强硬。

"事实第一"是美国有线电视新闻网(CNN)一项品牌宣传活动的口号，它认为 "一旦确定了事实，就可以形成意见"。问题是，这虽然听起来合乎逻辑，但这句话其实是一个没有研究支持的谬论。

认知心理学和神经科学研究发现，当涉及到政治时，事实往往恰恰相反。人们根据情绪形成意见，如恐惧、蔑视和愤怒，而不是依靠事实。新的事实往往不能改变人们的想法。

多年来我一直研究人类发展、公共卫生和行为改变。在我的工作中，我亲眼看到，当一个人遇到与他们的信仰相反的新信息时，要改变他的思想和行为是多么困难。

因为你在一个特定的文化背景下被社会化，所以你的世界观，包括信仰和观点在童年时期就开始形成。随着时间的推移，社会群体、媒体、甚至你的大脑功能都可能在持续强化你的信念，影响着你对自己的看法以及你与世界的互动方式。

对许多人来说，对他们的世界观的挑战感觉像是对他们个人身份的攻击，会导致他们的立场变得强硬。以下是一些研究，解释了为什么拒绝改变你的想法是很多人下意识的行为--以及你如何能够更好地进行这些转变。

Via：《律政俏佳人》

拒绝与你的信念相抵触的东西

在一个理想的世界里，理性的人在遇到与他们的信念相矛盾的新证据时，会评估事实并相应地改变他们的观点。但在现实世界中，事情通常不是这样发展的。

部分原因在于，当人们遇到与他们的信念相悖的证据时，认知偏见就会启动。人们不会重新评估他们到现在为止所相信的东西，而是倾向于拒绝与内心想法不符的证据。心理学家称这种现象为信念坚守。每个人都可能成为这种根深蒂固的思维方式的牺牲品。

无论是通过新闻、社交媒体，还是一对一的对话，如果有事实表明他们目前的信念是错误的，那么人们就会感到威胁。当有关信仰与你的政治和个人身份相一致时，这种反应尤其强烈。如果你坚定的信仰之一受到挑战，你会觉得这是对你的攻击。

面对与你的世界观不一致的事实，可能会引发 "反击效应"，最终会加强你原来的立场和信念，特别是在有政治倾向的问题上。研究人员在一些研究中发现了这种现象，包括对减缓气候变化政策的意见和对儿童接种疫苗的态度。

专注于证实你的信念的东西

还有一种认知偏见会妨碍你改变想法，称为确认偏见。这是一种自然倾向，即以支持你现有信念的方式寻找信息或解释事物。与志同道合的人和媒体互动会强化确认性偏见。确认性偏见的问题是，它可能导致判断错误，因为它使你无法从多个角度客观地看待一个现象或者问题。

2016年的一项盖洛普民意调查提供了这种偏见的一个很好的例子。在跨越2016年大选的短短两周时间里，共和党人和民主党人对经济状况的看法都发生了巨大的变化--方向相反。

但经济方面没有什么新的变化。变化的是，一个来自不同政党的新政治领导人已经当选。选举结果改变了受访者对经济状况的解释--确认偏见使共和党人对经济的评价更高，因为他们的人将会掌权；民主党人则相反。

Via：《律政俏佳人》

大脑的硬接线没有帮助

认知偏见是人们思维方式中可预测的模式，它可以使你无法客观地衡量证据和改变你的想法。你的大脑的一些基本工作方式也会在这方面对你不利。

你的大脑有保护你的硬线--这可能导致强化你的意见和信念，即使它们是被误导的。赢得辩论或争论会触发大量的荷尔蒙，包括多巴胺和肾上腺素。在你的大脑中，它们促成了你在性爱、饮食、坐过山车时获得的愉悦感--是的，还有赢得辩论。这种快感使你感觉良好，甚至可能是无懈可击的。这是许多人想要更经常拥有的感觉。

此外，在高压力或不信任的情况下，你的身体会释放另一种荷尔蒙，即皮质醇。它可以劫持你的高级思维过程、理性和逻辑--心理学家称之为大脑的执行功能。你的大脑的杏仁核变得更加活跃，当你感到受到威胁时，它控制你天生的战斗或逃跑反应。

在沟通的背景下，当这些化学物质在体内流动时，人们倾向于提高他们的声音，推回，并停止倾听。一旦你处于这种心态，就很难听到其他观点。对正确的渴望，加上大脑的保护机制，使得改变意见和信仰即使在新的信息面前也变得更加困难。

你可以训练自己保持开放的心态

尽管认知偏见和大脑生物学使人很难改变想法，但仍有办法使这些自然习惯短路。

努力保持开放的心态。允许自己学习新事物。从一个问题的多个方面寻找观点。试着根据准确、客观和经过验证的证据来形成和修改你的观点。

不要让自己被异常值所左右。例如，对于众多医生和公共卫生官员描述疫苗安全有效的大量证据，这比你在网络上看到的一个提出相反意见的“伪医生”更具备真实性。

要警惕重复，因为重复的陈述往往被认为比新的信息更真实，无论其主张多么虚假。

以非对抗性的方式介绍事情，使人们能够评估新的信息，而不会感到受到攻击。侮辱他人并暗示某人是无知或错误的信息，不管他们的信仰可能是多么错误的，都会导致你试图影响的人拒绝你的论点。相反，试着提出问题，引导对方质疑他们的信仰。虽然意见最终可能不会改变，但成功的机会更大。

我们需要正确地认识到我们都有这些倾向，并以尊重的态度听取他人意见。当你感觉到你的身体在战斗的时候，暂停一下，做几次深呼吸。

你需要记住，有时候你偶然做错了也没关系。生活本来就是一个成长的过程。

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