大病初愈刚半年，李嘉欣突然又暴瘦如柴

贴秋膘的季节转眼将至，有人却因为暴瘦上了热搜。

9月5日，李嘉欣和老公许晋亨带着儿子首次同框参加活动。当天在香港红馆举行的慈善筹款演唱会，她以基金会主席身份发言。

因为知道活动的人不多，即便李嘉欣在自己微博转发↓

也没有她日常秀美图的照片关注度高↓

但估计连她自己都没想到，一张舞台上的视频截图，却引发了关注——

大美人瞬间成了枯瘦如柴、脸颊凹陷的蜡像人？

没过多久，网上又神奇地流传出另一张画风迥异的圆润版↓：

同一时间同一地点，转个身就增重了至少20斤，你看这脸哪有一点病态消瘦感？

受好奇心驱使找到下面这张动图，没胖没瘦，一如既往。

问题自然是出在了截图上。

你看下面这张某博主分享的几连截，咔咔咔全是美人“尴尬”瞬间。

难怪下面有人大喊“还我真颜”。

其实被截图坑过的明星脸一抓一大把。

但也有个不争的事实：娱乐圈打拼30年，如今已经52岁的李嘉欣，比起出道时的婴儿肥，的确瘦了不少。

瘦有瘦的好，尤其是明星，为保持上镜绝佳状态，本身就得比普通人更自律控制体重。

像前不久，aespa成员宁宁下面这张图，就引发了网友对艺人体重的关注。

生活中本来身材挺正常的一个姑娘，在摄像机镜头下却显得格外臃肿。这也解释了艺人为啥不得不拼命减肥节食的根源。

隔壁韩国网友评论区有句话格外扎心：“那些镜头里看着就很瘦的爱豆们，现实生活中该瘦成什么样了？”

而且太瘦也有Bug，稍不留神会显老显憔悴；倘若面部瘦长棱角锋利，还可能会降低亲和力。

年轻时这些问题爆发的概率相对较小，年纪越大随着胶原蛋白流失才会逐渐凸显。

身高172的李嘉欣，曾在微博爆料自己胖到了106斤。

要给我们普通人一定相当满意了，大美人却花了1个月时间猛减16斤，瞬间回到90斤她认为的理想体重。

这也难怪她前两年这张自拍下引发过集体唏嘘：美人也老了，差点认不出。

年初大病住进ICU，也一度被疯传是过度减肥导致。

所以，古人那句“有钱难买老来瘦”，到底瘦到什么程度在合理范围内？

年轻时的我们到底需要树立怎样的胖瘦观，才能在健康基础上，保持体态和颜值的双重美感？

今天不妨借两个有意思的话题：“婴儿肥”和“老来瘦”，聊聊姐妹们最关心的话题。

在百度搜索“婴儿肥”三个字，弹出的话题最前面两个相当有代表性。

一看就是年轻女孩最关注的话题。

每个人都想有一张漂亮的脸蛋，婴儿肥最直接会导致自己脸大、显胖，上镜拍照更是大一圈。

这也是大部分女生开始有意识关注自己体重的第一时期。

但其实你稍稍看下这个词的解释，就应该放松点：有婴儿肥的人，并不代表身材就一定胖。

还有一点，婴儿肥大都发生在少女时期，不少人年纪增长会逐渐消失，也意味着胶原蛋白在逐渐流失。

而且相对来说，比起菱形脸、方脸、锥子脸，圆脸和鹅蛋脸通常更容易高发。

其实婴儿肥只会使脸看上去有点肉肉的，甚至显年龄小（俗称娃娃脸）。

反倒是随着年纪增长，在面部减肥脸变瘦后，稍不留神反而容易看起来缺乏精气神、显成熟。

比如林依晨2015年暴瘦过的一段时期，看起来就挺吓人。

人们好感度更高的还是她刚出道，在《恶作剧之吻》里演邻家小妹袁湘琴的那个时期，清纯可人，充满活力。

蔡少芬17岁参加港姐选美，也是婴儿肥时期。

一双水汪汪的大眼睛，笑的时候特别美，甚至有点神似性感美人邱淑贞。

领奖台上的这两张截图↓

甚至被网友评价长相相当富贵。

1994年主演电视剧版《白发魔女传》的剧照，也相当圆润。

比起现在的“排骨精”清瘦感，虽然某些角色刻画上更入木三分，但气质的变化也让人感慨。

林青霞颜值巅峰时期的面相，同样有婴儿肥的影子。

18岁拍摄人生中第一部电影，还带着学生的稚嫩，但正是这种稚嫩天真，让人感受到了灵气和朝气。

即便有着一张相当抗老的微方脸型，瘦下来的时候，嘴角依然掩盖不住干瘪下垂感。

好在这些年她真没怎么刻意减过肥，甚至还胖过不止一个时期，所以到老反而显得状态极佳。

脸上的富态感，透露出生活的松弛与舒展。

和闺蜜施南生最近这张合影，胖了，反而更美得有韵味和质感了。

远胜过年轻时木有肉肉的青涩。

几乎所有出道女星，恐怕都是带着一张婴儿肥的脸蛋惊艳众人吧（下图：刘嘉玲）！

而她们的早期荧幕形象，也无疑例外成了观众难忘的经典。

15岁出演《金粉世家》白秀珠的神仙姐姐刘亦菲，肉嘟嘟的脸上更多是稚嫩。

但一出场就惊为天人。

不得不感慨那时候的董洁，也相当水灵，微微的婴儿肥恰到好处。

还有气质清纯、笑容甜美的伊能静。

性感中透露着一丝自然明媚的李丽珍。

微胖却被封玉女派掌门人的张柏芝。

和哥哥1999年拍《左右情缘》时这张合影，简直堪称一对璧人。

年轻真好！

还有可爱的张曼玉。

可惜，当时她们中不少人也有过身材焦虑。

张曼玉为了改变“太可爱”的形象，不惜拔掉虎牙，疯狂减肥。

后来她的婴儿肥真的不见了，身材也暴瘦。媒体一度报道她只有81斤，“骨瘦如柴，实在是我见犹怜”。

谁还记得郑秀文年轻时也这么“胖”过呢？

后来疯狂运动减肥，硬是靠挨饿瘦到78斤，直接和出道时判若两人，至今如此。

合影里的大美人李嘉欣就更不用说了。

无论是哭得梨花带雨的这张经典荧幕形象，

还是早期拍的动作片。

几乎都是脸部最饱满的时期。

所以相对普通人来说，即便身上脸上有点肉肉，不必过于焦虑。

能有更清晰明朗的线条自然会显得“精致”，但过度减肥瘦脸，很可能会起到矫枉过正的反面效果。

下图是李嘉欣和姐姐（左），对比可见暴瘦并不好看。

看完脸蛋来谈身材。

随着年纪变大，为什么瘦比胖好？

因为代谢变慢、运动量变小，身体容易堆积脂肪。

相对来说，肥胖的人比体重正常的人，更容易患高血压、高血脂、糖尿病、冠心病。所以“有钱难买老来瘦”，说的主要还是健康。

但过瘦并不是好事。

面相变化都是次要的，毕竟脂肪具有保护脏器、保温、提供能量等作用。尤其是消瘦的老年人，更容易出现畏寒、疲劳、骨质疏松、抵抗力下降等情况。

王薇薇应该年轻时就是易瘦体质，但如今犹如纸片人的她，实在美感缺乏。

欧洲的科学家曾经做过相关实验发现：人在六十岁以后，微胖人群的死亡率较低，寿命相对而言更长。因为脂肪可以分泌一种促进DNA合成的酶，这种酶能够帮助机体延缓衰老。

所谓微胖，是指人体的BMI（Body Mass Index）数值保持在21.0至26.9之间。（BMI=体重(kg)/身高(m)）。

健康成年人（18～64 岁）的正常BMI值，则在18.5～23.9之间。一般来说，BMI≥28属于超重，BMI≥28属于肥胖。

比如身高1.60米，体重60千克，BMI=60÷（1.6×1.6）=23.4375。既在正常区间值范围内，也可以理解为健康意义上的微胖。

看看钟楚红的近照，肉嘟嘟的脸上，反而洋溢着幸福人的喜悦。衰老？哪里看得出？

2018年10月，《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》（Lancet Diabetes Endocrinol）杂志发表的一篇学术报告表明，通过研究近200万注册在案英国人的健康资料则发现：

理想的健康体质指数BMI范围为18.5至25。从40岁开始，拥有健康体质指数，尤其是在理想范围内的较高值的人，死于疾病的风险最低。

肥胖男性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.2年。

肥胖女性的预期寿命比拥有理想体重的人群短3.5年。

体重太轻的男性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.3年。

体重太轻的女性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.5年。

在其他情况大致相同的情况下，体重离理想范围越远，死亡风险就越大。

过瘦也意味着体脂率过低，女性过度追求减重，还可能引起月经不调等内分泌问题。

00后女星滨边美波↓

曾以“长泽雅美（下图为长泽雅美年轻时↓）的接棒人”身份出道，走演技派路线。

可青春期正在长身体的她，后来却被无端网暴。随便一张照片，都会被评论“腿好粗哦，完全没有明星该有的身材管理意识。”

后来她在迷茫中走向节食减肥路线，短时间内暴瘦了24斤，一度被报道患上厌食症。

今（下图右）昔（下图左）对比，难免有点唏嘘。

成年女性一般建议保持在15%-25%的区间值，男性在10%-20%则OK。1963年的叶童，是不是胖一点的样子，比同龄的苑琼丹要耐看不少？

时光切回苑琼丹年轻时的状态（下图左），胖一点可真好看啊。

当然，体重在安全值范围内，并不代表一切就完美了。

哪怕体重、身高相同的人，也可能体型相差很大，有人看起来瘦，有人看起来却很胖，穿衣服自然也各有千秋。

国际上一般把身材分成12种类型。

相对来说，模特H型身材更多，关键还是有个子高的因素加持。

像金卡戴珊那种沙漏型身材，虽然通过前期医美整形&拍摄角度和后期精修，看起来相当性感，但真实生活中恐怕没多少女孩喜欢。

最近瘦起来的她反而身材比例正常不少。

并且这种身材更偏好欧美人，亚洲人基因本身就不好这口。

相对来说，普通人需要注意的是，随着年纪渐增，身材容易向常见的苹果型和梨型方向变化。

大白话说就是腰腹臀部赘肉堆积体脂率过高，容易显胖，倒不是说你本人就是胖。

所以，如果考虑穿衣显美和健康，有针对性的局部瘦身调整体脂就可以。

一般女性腰围正常值<80厘米，男性腰围正常值<85厘米，前后容余点并没多大问题，一旦超出过多则最好引起重视，因为会增加慢性病发生的概率。< />>

所以最佳做法是保持适当、规律的运动，配合良好的饮食作息习惯。

所谓"日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子"就是这个道理。

有了健康，身体代谢能力提升，自然会从内而外散发美丽好气色，你觉得呢？