长痘期间如何实现良好的日常管理

长痘痘期间，用温水还是凉水洗脸更好？治疗期间可不可以做基础护肤和化妆？运动出汗对皮肤有没有好处？以上问题让很多求美者感到困惑。那么，长痘期间如何实现良好的日常管理呢？

痘痘发生的原因

痘痘的发生主要与雄激素水平、皮脂分泌、痤疮丙酸杆菌等因素相关，皮脂与脱落的表皮组织混合后堵塞毛孔而发。

痤疮，别名痘痘，俗称“青春痘”，是一种慢性炎症性皮肤病，好发于青春期并主要累及面部的毛囊皮脂腺单位，表现为粉刺及炎症性皮损。痘痘常伴显著生理及心理损害，如遗留瘢痕、影响外在形象、引发抑郁及焦虑等，给求美者身心健康带来影响。

事实上，是否遗留瘢痕与痘痘严重程度、个体差异或处理不当密切相关。为避免留疤，应积极合理地治疗痘痘。

如何治疗痘痘

痘痘的发病机制尚未完全阐明，其与遗传背景下激素诱导的皮脂腺过度分泌脂质、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物增殖及炎症和免疫反应等有关。因此，长痘的求美者必须根据个人严重程度不同，采用不同的治疗方式。

外用药物治疗是痘痘的基础治疗，轻度或轻中度痘痘可以以外用药物治疗为主，中重度及重度痘痘则在系统治疗的同时辅以外用药物治疗。

有些人认为痘痘过了青春期就没事了，不用治，其实是不正确的想法，痘痘可引起痘坑、痘印甚至瘢痕，影响美观、心理甚至工作和生活，所以，尽早治疗，减少皮肤破坏很重要。

痘痘日常护理的注意事项

健康的饮食：尽量少摄入油炸、高糖分食品及奶制品。

良好的生活习惯：培养规律作息，避免暴晒，注意皮肤卫生。避免暴晒、避免摩擦或压迫皮肤，运动后及时洁面。

皮肤清洁：清水或温和无刺激产品洁面，若需化妆则选择不会堵塞毛孔的化妆品或无油化妆品，及时卸妆。

心理疏导：减轻心理压力，保持乐观。

定期随访：痘痘呈慢性过程去，求美者在治疗中需要定期于皮肤科复诊，根据治疗反应情况及时调整治疗及护肤方案，避免遗留瘢痕发生。