今年新春是个坎儿！张文宏公开感染经历

新春将至，但新冠感染高峰期还未结束，对于老年人、有基础疾病等脆弱人群来说，奥密克戎可能会“咬人”！

元旦、新春是个坎儿！这一波老年人该如何度过？

张文宏分享自身感染经历，提醒老人等脆弱人群，千万注意这几个危险信号！

张文宏公开自身感染经历快速痊愈的关键竟是它！

据中国新闻周刊消息，日前，张文宏在接受人民日报采访时透露，自己已经感染过新冠，并告诉大家救治新冠和快速痊愈的关键。

张文宏表示：我感染过奥密克戎，我的症状很轻。第一天居家休息，开了六七个网络会议；第二天就到阳性病区查房了。周边没有人觉得我感染过，因为每天都在病房里，都在工作。

我打过第四针，我自己的经历也让我更支持疫苗接种。

张文宏表示，在参加疫情救治和查房时，见过不少病例。2020年时，不少境外输入病例往往是因为路上辗转转机，三餐不给，营养缺乏，感染后病情很快加重。

2022年4-6月上海疫情期间，很多老人因为突然离开养老院等熟悉环境，去了方舱或隔离酒店，加上肺部感染、基础疾病变化等，营养摄入受影响，抵抗力大幅度下降，症状突然加重。

这次，我们也发现，因为急诊医疗资源紧张，在急诊滞留的患者很难保证充分的营养供给，两三天一过，营养跟不上，也会出现重症进展加快问题，这时再用上救治手段也未必起到效果。而营养质量好，免疫力水平好，病人可能就会扛过去。

营养是救治新冠感染的基础。有营养才有抵抗力，营养的重要性，怎么强调都不过分。希望这段时间，所有感染者或居家观察的老人，一定要特别注重增加营养，蔬菜、碳水等多样、均衡摄入，优质蛋白的摄入更是重中之重。

划定新冠感染低中高风险人群60岁以上的老人注意了！

张文宏表示，划定新冠感染低、中、高风险人群，有三个衡量标准：年龄、基础疾病情况、疫苗接种情况。

■ 高风险重点人群：

年龄在80岁以上，基础疾病稳定/不稳定，未全程接种疫苗人群；

年龄在65~80岁之间，基础疾病不稳定，无论是否全程接种疫苗；

年龄<65岁，基础疾病不稳定，未全程接种疫苗人群。< />>

■ 中风险次重点人群：

年龄<65岁，基础疾病不稳定，全程接种疫苗人群；< />>

年龄 65~80岁，基础疾病稳定，未全程接种疫苗人群；

年龄>80岁，无基础疾病或基础疾病稳定，全程接种疫苗人群。

元旦、春节是个坎儿 易感人群居家监测有四个指标

即将到来的返乡潮可能会对脆弱人群造成冲击，脆弱人群如何做好居家监测？张文宏给了四个指标：症状、氧饱和度、体温、脉搏。

■ 发热、咽痛、咳嗽等均属于普通症状，但是当脆弱易感人群出现呼吸困难、胸痛、意识模糊、持久高热的高危症状时，要及时就医。

■ 在氧饱和度方面，张文宏建议家中常备血氧仪，当氧饱和度持续低于95%时，要引起注意。

■ 张文宏也建议大家家中常备体温计，易感人群最好早、晚各量一次体温。

■ 同时，可通过智能手表或血氧仪及时监测脉搏。

张文宏还向大家科普了指夹式血氧仪的用法。SpO2是血氧饱和度的英文缩写，PR指脉率。先将一个指头放入血氧仪测试，若结果显示SpO2低于95%，先不要惊慌，保持冷静，首先查看仪器操作是否正常，电量是否充足，如果一切正常，静待15分钟后，再坐着将另一个手指放入血氧仪，如果结果依然低于95%，建议就医。

与老人接触要注意防护

对于易感人群的饮食护理，张文宏建议，要营养，但不能过量，尤其是对老人的饮食照料要像“宝宝”一样。尤其要注意对优质高蛋白、奶及奶制品的补充，建议每日摄入量在150~200克，每日摄入奶及奶制品300克，蔬菜摄入量要大于250克，必需脂肪酸控制在25~30克。

张文宏表示，“对易感人群来说，接下来的元旦、春节是一个坎儿，需要重点保护。

建议返乡人员减少聚集性活动，与未感染的老人聚集要注意防护，春节是团圆的节日，注意防护，才能开心过年。”

吴尊友：春运使疫情可能更加复杂

12月29日下午接受媒体采访时，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，所有传染病的流行，只要有人员流动，就会传播扩散。人员流动得越频繁、越快、距离越大，其传播速度就越快，传播就越频繁。

吴尊友表示，春运会有大量人员流动，叠加冬季呼吸道传染病风险，使疫情可能更加复杂。各地都在认真做好关于疫情信息的监测、分析、研判，最大限度削弱流行高峰带来的影响，将疫情对工作、生活的影响降至最低。