科普：不好意思，我晕针，咋回事？

晕针晕血在我们的生活中是很常见的现象，有些人可能闻到血液的味道就会有反应，有些人见到血之后就会晕倒，有的人在针刺进皮肤的时候就会感到头晕。人为什么会晕针晕血呢?如何预防及避免晕血晕针?下面由北京儿童医院顺义妇儿医院保健部护理组马悦为您详细解答。

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马悦指出，晕针晕血在人群中是一种比较常见的现象，有些人抽血前的一分钟可能还在说话聊天，突然会出现精神疲倦、头晕目眩、耳目失聪、面色苍白、恶心欲吐、多汗心慌、四肢发凉，血压下降，脉沉细，甚至神志昏迷倒地不省等。而出现这一情况的原因是相对复杂的，普遍原因如下：

1.精神心理因素

在接受穿刺时精神高度紧张有恐惧、疑虑、紧张的心理，引起迷走神经高度兴奋，血压快速下降，引起大脑供血不足出现晕厥。

2.身体状态

坐姿或站姿不适或体质弱，营养差，空腹饥饿状态时刺激，使胃酸和胃蛋白酶分泌增加，胃肠道蠕动加剧，这时空腹就会出现虚脱，发生晕血晕针现象。

3. 外界环境刺激

新的环境，精神紧张，疼痛刺激，痛阈较低者或反复多次穿刺，加剧了紧张恐惧心理导致全身过度紧张，反射引起血管扩张，血压下降，大脑血液供应不足。

如何预防及避免晕血晕针?

1.进行心理疏导或自我暗示，缓解焦虑紧张的情绪和害怕心理，放松心情，采血前提前告知医务人员，动作轻柔，迅速，减轻疼痛与不适。

2.充分交谈，分散注意力。

3.取舒适体位，身体放松。

4.操作熟练，动作轻柔，一针见血，减少刺激。

温馨提示：想要避免和减少晕针晕血的情况，可以在抽血过程中把头偏向一侧或者闭上眼睛，或与人交谈来转移注意力，另外在生活中多加锻炼，以保证有足够的肺活量以及心理承受能力。或者选择相对安全的环境进行治疗，通过心理辅导等方法处理相应的心理障碍。