不想被骗 但我们有可能看出别人在撒谎吗？

亲密关系增强的另一面是防范意识降低。

你上次意识到自己被骗是什么时候？这个谎言产生的后果严重吗？说谎的人很让你信服吗？是他们承认了，还是你自己发现了？你的反应是什么？

也许你感到愤怒，也许感到自己会被人嘲笑，或者是蔑视--就像我的祖母一样，她对任何试图蒙骗她的人都有一个固定的反驳方式"我讨厌骗子，他们比小偷还坏"。

当你发现自己被骗后，你是否觉得自己是很容易上当受骗的那类人？

人们大多理所应当的认为交流应该是诚实的，否则我们将生活在一个悲惨、多疑的世界里。然而，一个常见的误区是，当有人在撒谎时，我们总认为他的肢体语言会流露出谎言。在人们的想象中，骗子总是看起来神色不定——他们说话前会咳嗽，坐立不安，不敢看你的眼睛——不幸的是，这些行为上的小动作其实都不太可靠。

大量实证研究表明，即使是非常有目的的骗子，我们也很难从他们的行为中识别出来他们想要行骗。德克萨斯基督教大学的社会心理学家查尔斯·邦德（Charles F Bond）等人在2006年进行了一项名为 "欺骗判断的准确性 "的荟萃分析，对200多项研究进行了考察，发现人们在区分真假时的准确性并不比随机猜测高多少。2019年，朴茨茅斯大学的阿尔德特·弗赖伊（Aldert Vrij）主导的"解读谎言：非语言交流与欺骗 "一文强调：人们对欺骗的判断力非常一般。整体上而言，这个结论似乎是正确的。但在某些关系中，我们会更容易发现谁是可信的，以及为什么可信。

我曾经认识一个叫朱莉娅的女人，无论从哪个角度看，她都是迷人的。她似乎是一个和蔼可亲、富有同情心的倾听者。她对蛋糕、拥抱和赞美都很慷慨。我因为所有的这些特质而被她吸引，但在她的陪伴下，我常常感到戒备，原因我无法用言语表达，也无法想清楚。她的赞美是如此热情，让人感到晕眩。在这种情况下，如果她说了一些不可能的事情，人们往往会信以为真。

她的可信度是通过一种令人不安的行为模式传递出来的。有时，她会说我说了一些我不记得说过的话。另一些时候，她会让我相信她说过的某些话是我想象出来的。她会就某个实际问题向我提出建议--强调地、详细地、肯定地，然后让我听从她的指导。几个月后，她会对我的选择表示失望，并询问是什么促使我做出这样的选择。随着时间的推移，我对自己判断力的信任逐渐消失。如果我给自己留下了健忘的印象，我就无法依靠自己的感知做出判断。

不仅仅对我，她对其他人也有同样的影响。朱莉娅对我认识的人说了一些极端的话--凯茜虐待宠物，丹尼尔榨干了他母亲的钱，帕梅拉不断拿走朱莉娅的物品。我把茱莉亚的看法凌驾于自己的看法之上，让我对凯茜、丹尼尔和帕梅拉产生了扭曲的看法。

直到有一天，我得知朱莉娅一直在和别人讨论我的健康问题。她以关心为借口，声称我患有一系列疾病，包括身体和精神疾病，但我从未患过这些疾病，也不符合这些疾病的标准。这些疾病包括了许多人们通常反应强烈的疾病。由于她一直传播关于我的不实言论，我就去问了朱莉娅的其他几个联系人。后来，我们发现茱莉亚用一个复杂的谎言网络让我们彼此对立，我们当中的有些人的关系已经破裂。

当茱莉亚意识到我们已经盯上她的时候，她切断了与我们的联系。她从来没有解释过自己的行为，我也不知道她是否相信她自己所说的自相矛盾的假话。我有一些猜测，但我更感兴趣的是我们其他人是如何回应她越来越难以置信的说法的。一般来说，大家都相信她。

如今，任何人在网上都可能遇到过“煤气灯操纵”（gaslighting）这一概念，指的是对受害者施加情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑。我所见过的最有效的情感操纵者哪怕在其他方面说谎也更容易被人相信。毕竟，如果外人容易接受他们的一面，就更有可能信任他们的另一面。说谎者是谁--而不是他们说了什么--是他们成功的因素，因为人类很容易产生认知偏差。人们对可信度的认知会受到性别和种族的影响。它还受到心理学家所谓的光环误差的影响——当我们喜欢一个人时，我们就会希望他是真实的。俊美的外表、热情好客和慷慨的赞美，这些特质都会潜移默化的影响我们的判断。

就拿朋友间的闲聊来说吧，在心理学研究中，八卦的行为通常被定义为未经证实的个人聊天，而非一种恶意的言语调侃。阿姆斯特丹自由大学的安妮卡·尼珀（Annika S Nieper）最近撰写了一篇题为 "流言蜚语何时以及为何会增加亲社会行为？"的综述文章。她指出，流言蜚语可以为更广泛的社会群体带来益处，前提是流言蜚语的内容是真实的。人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）和马克斯·格鲁克曼（Max Gluckman）等人认为，流言蜚语在建立社会纽带方面发挥着作用。向他人分享内幕消息会使对方受宠若惊，因为这意味着信任、归属感。这种交流包含着强烈的情感，当悄悄话准确无误时，这种情感就起到了作用。但从另一方面来说，这也很容易被骗子利用。亲密关系增强的另一面是防范意识降低。从朋友那里得到一个引人入胜的故事很有诱惑力，故事中的戏剧性和混乱也会让人不由自主地被吸引。

当我在写我的最新小说--一部以20世纪20年代的一家酒店为背景的超自然恐怖小说时，我一直在回想为什么即使一些人提出了非同寻常、无法证实的观点，我们仍然会选择相信。(哥特式小说中充斥着不可靠的叙述者、替身和表里不一的人物）。我小说中的人物包括一位年轻女性，她伪造千里眼幻象来表达社会无法接受的情感，还有一位擅长 "篡改"的精神分析师。“千里眼”轻而易举地欺骗了她的观众，这让精神分析师有些嫉妒，他愤愤不平地评论道：“观众仿佛希望自己被欺骗似的。”从上下文来看，这句台词是对受害者的恶意指责。因为在现实生活中，一旦谎言被揭穿，人们可能会觉得自己轻信了谎言，甚至担心自己是这场骗局的既得利益者。

但是，与其说我们仿佛很容易被欺骗，不如说我们更愿意相信别人。弗洛伊德曾提到过一个概念叫做 "否认"，指的是我们习惯于将自己无法忍受的现实最小化。有些真相是令人痛苦的，我们在知与不知的矛盾状态中保护自己。朱莉娅对我来说非常熟悉。我爱她，并珍视她所塑造的形象。因此，我和其他人一样，对她的夸张行为报以微笑，同时将她令人不安的谎言抛在脑后。这就是为什么当我知道她是如何歪曲我的时候，我觉得我脑海里对她的那些隐晦的不满终于一览无余了。

谎言会在多个方面损害人与人之间的信任，而这种损害远大于谎言最初的伤害。首先，也是最明显的一点，就是持续怀疑他人在欺骗自己。这既可以理解，但也是一种对事实的歪曲。一些研究表明，每天撒一两个白色谎言很常见，但经常撒谎的人的比例非常少。其次，更微妙的是，一般人—尤其是善良的人--都很难识破谎言。第三，你可能会对自己的判断失去信心，而这种信心需要花费时间来重新建立。在我看来，最好的办法是关注任何与自己对立的感觉。当你的脑海中出现无言的困惑和不安时，不能轻易将它们抛到九霄云外。

我们必须在摆脱骗子和对人性的信心之间取得棘手的平衡。不想再被愚弄的想法可能会让你误入歧途，以怀疑的态度看待每一个人。这是一种简单但无效的方式：虽然骗子不会得逞，但你也会失去和其他人的联系。我想，被谎言欺骗对我唯一有帮助的是，我知道了生活中没有茱莉亚是多么美好。因此，在远离她后，我发现保持乐观变得更容易。同时，我也没有忘记，其实大多数人都是诚实的，并且理应得到真诚的对待。