吴京分享月瘦10斤法：吃水煮鸡胸、海鲜

吴京近日忙于新片“巨齿鲨2”的路演，他在武汉路演时，分享一些减肥方法；只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜等低脂肪高蛋白质食物，而且都要水煮，多蘸一些酱油和辣椒，“很合武汉人口味”。他说，搭配每天早上40分钟有氧运动，一个月可瘦10-15斤。

吴京的方法听起来有点特别，例如增加酱油和辣椒的摄入量；但吴京也强调一个关键条件，就是每天早上起床后要做40分钟的有氧运动，主要是跑步和卷腹，这才是关键所在。如果能坚持每天锻炼，即便吃一些肉食也不会有太大问题。相反，如果不运动，即便每天只吃青菜也无法减肥。

吴京曾经为了拍摄“战狼2”，每天跑步8公里，做600个卷腹。他说这样可以锻炼全身的肌肉，塑造完美的身材。

吴京保证，只要能管住自己嘴，让腿跑起来，一个月可以瘦10-15斤，他自己就是最好的例子。他曾经为了拍摄“战狼2”，从180斤减到了150斤。

许多粉丝开玩笑说：“我要试一试，减肥成功后就包场你的电影‘巨齿鲨2’！”还有网友表示，这个减肥方法对上班族和备考学生来说可能不太适合，因为早上可能没有那么多时间。