孤单有害健康！美研究增加早死风险近30％

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根据英国《卫报》报导，美国卫生局长维维克穆尔蒂（Vivek Murthy）在联合国发表演讲，呼吁大众，孤独对人类健康的严重危害。他表示，孤独的危害甚至超过每天抽15根香烟或肥胖。

根据《美国社会隔离报告》得知，孤独会使过早死亡的风险增加近30%，而社交关系较差的人罹患中风和心脏病的风险也更大。孤立也会增加一个人罹患忧郁、焦虑和失智症的可能性。如今，超过一半的美国人，尤其是年轻人都曾经历过孤独。

从2003年到2020年，美国人与朋友相处的时间从每个月54小时减少为34小时，整整少了20小时。期间，疫情缘故促使学校和工作场所关闭，造成数百万人被迫远离亲人而被隔离在家中，导致原本一个月与自己独处的时间从309小时，成长为333小时，激增了24小时。

另外3C科技的发展，也使得孤独问题变得更加严重。一项研究发现，每天使用社交媒体两小时或更长时间的人，感到孤独的可能性比每天使用社交软体不到30分钟的人多两倍。在过去60年中，美国单户家庭（指只有一个成年人或未成年人居住的家庭）的数量也增加了一倍。

联合国世界卫组织针对此议题成立了一个国际委员会，由美国卫生局局长穆尔蒂和非洲联盟青年特使奇多姆彭巴（Chido Mpemba）领导，成员包括11名倡议者和政府部长，其中包括万那杜气候变迁适应部长拉尔夫雷根瓦努（Ralph Regenvanu），以及日本负责孤独和隔离措施的大臣加藤鲇子。

穆尔蒂表示，我们有义务在重建社会结构方面进行与烟草使用、肥胖和毒瘾危机方面同样的投资，此外穆尔蒂提醒美国人更多地与朋友、亲戚和同事交往，减少上网、盯著智慧型手机或沉迷于社群媒体的时间，并强调，与社会脱节对你的危害就如同每天吸15根烟一样。

下个月将针对孤独议题举行首次会议，任务为评估政府可以利用哪些手段将人们团结起来，并在2025年初报告。穆尔蒂与非洲联盟青年特使奇多姆彭巴表示，孤独是一个全球性问题，“可以影响任何地方、任何年龄的任何人”。

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