WHO警告：全球18亿成人运动不足 这区占比最高

世界卫生组织（WHO）研究结果显示，全球近3分之1（31％）、约18亿成年人无法达到建议运动量。成年人运动不足的趋势令人担忧，这一比例从2010年至今上升约5％，预计2030年可能达到35％。

世卫组织建议成年人每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度的体能活动。缺乏体能活动使成年人罹患如心脏病发作和中风等心血管疾病、2 型糖尿病、失智症以及如乳癌和结肠癌等癌症的风险更高。

报告显示，高收入亚太地区（48％）和南亚（45％）的运动量不足比率最高，而其他地区则从高收入西方国家的28％到大洋洲的14％之间不等。同时，性别和年龄之间的差距仍然显着。全球女性的运动量不足比例比男性更高，分别为34％和29％，某些国家的差距甚至高达20个百分点。此外，60岁以上的人群缺乏运动的比例明显高于其他年龄层，凸显促进老年人体能的重要性。

尽管整体趋势不乐观，但一些国家在过去十年中显示出积极的变化。研究指出，全球近半数国家在体育活动方面有所改善，其中22个国家有望实现2030年将运动不足人数减少15％的目标。

鉴于这些发现，世卫组织呼吁各国加强政策实施，通过基层和社区体育、积极的娱乐活动和环保交通方式（如步行、骑自行车和使用公共交通）等措施，促进和推动体育活动，应对全球运动量不足的危机。