身体最禁忌哪种水果?很多人不知道
有的人平时喜欢运动,又控制饮食,可病情为什么却不见好转,甚至加剧恶化了呢?其原因可能是作为日常补充营养的水果出现了“盲区”。你的身体最禁忌的水果?你真的了解吗?
1、胃不好:小心山楂、柿子、枣
山楂开胃健脾,柿子甜蜜柔软,但是涩柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸,当它们与胃内的蛋白质结合,就会形成不溶于水的鞣酸蛋白,很容易造成胃结石。
而枣子较硬的质地和山楂的果酸都可能会刺激胃黏膜,尤其是胃黏膜有炎症、溃疡的人,吃了它们等于是“往伤口上撒盐”。
2、肾不好:忌杨桃,小心含钾高的水果
杨桃有肾毒性,如果人体处于缺水或者是饥饿的状态,大量食用杨桃就会导致血肌酐突然升高,严重甚至会引发急性肾衰竭。
肾功能不良的人,如果食用大量的杨桃,会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木的症状,甚至会出现昏迷。而肾功能衰竭患者,就是只吃了一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,严重的话会加重病情发展成尿毒症,甚至会死亡。
含钾排名前几的水果如:哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、柳橙等,这些对三高患者有很大好处,但对于肾病患者就要严谨一点了。主要原因是,肾脏不好的人,肾的保钠排钾的功能受到影响,吃多了会引起血钾的升高,严重会停止心跳,引发高钾血症。
另外,肾功能不全者要慎吃西瓜,因为其肾脏对水的调节能力很低,不能把进入到体内过多的水分,调节并排出体外,就导致血容量急剧增多,容易造成急性心力衰竭。短时间内大量吃西瓜,也会使体内水分增多,超过人体的生理容量。
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3、血糖高:小心含糖量高的水果
含糖量高的水果,如:香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金橘等。
糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃,上午9:00∼9:30,下午15:00∼16:00,这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果,这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果,可以生吃番茄、黄瓜、水萝卜等。或者选樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等,选择不那么甜且成熟度低的水果。
糖尿病友有很多需要忌口,为了拥有稳定的血糖,更健康的身体,就要做到“管住嘴,迈开腿”了!
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