谭维维完成半马、大秀8块腹肌：对自己真够狠啊！

很多人喜欢借口明星是公众人物所以必须保持身材，普通人不必如此，也没那么多条件。

但其实养成一个好习惯，并不像想象中那么需要耗尽精力。

抽10分钟看会儿书，拿30分钟健身，并不是什么难事。

但坚持下来，生活的确就会不同。

最近几年，娱乐圈刮起一起健身风，有不少因为健身火起来的女明星，例如：袁姗姗、张雨绮、张钧甯等。她们都是健康身材，爱健身的典型代表。

但真正像男生一样努力健身，靠健身练出8块腹肌的女明星却少之又少，顶多也就是性感的马甲线。而谭维维是个另外。

当别的女明星还在追求瘦的时候，她已经练出了包括男性朋友都梦寐以求的8块腹肌！

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身体亮起红灯

相信大家对于谭维维不陌生了，作为2006年的“超级女声”总决赛亚军，一路走红，现在更是获得大众及各位歌唱前辈认可的实力唱将。

别看她现在8块腹肌，全身肌肉线条紧实，其实7年前的她还是一个身体亮起红灯，弱不禁风的女明星。

出道没几年，因为过度的工作再加上作息不好，抽烟喝酒，没有适当的运动，体能越来越差。

那时候的她在跑步机上跑个5分钟就气喘吁吁，去检查身体，医生说身体年龄比实际年龄大5岁。

在那时候她就开始意识到自己还不选择一个健康的生活方式，自己的身体可能真的要出问题了，从那之后她每天都会健身打卡，不管她的工作有多忙她都会坚持健身。

我们看谭维维的微博日常动态，可以发现她除了每天的工作内容，最多的分享就是健身了。

8块腹肌少不了有氧减脂和无氧增肌塑形，从开始健身，她从未停止过跑步。

她曾在2018年树立一个重大目标并完成，那就是参加马拉松。

2018年12月，她在台北马拉松完成成了人生首个半马。

她说：“我觉得健身能让生命变化，能拥有正能量，能改变作息，变成一个积极向上的人。”

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身材，是人的第二张脸

如果一个人长得好看，我不会羡慕；

但如果他身材好，我会对他产生很多好感，因为长相是天生的，而身材是靠自己掌控的。

千万不要小看身材好的人，因为身材折射着你的生活层次。

一个生活规律、热爱运动、自制力强的人，身材通常不会差到哪里去。

60岁的老戏骨张丰毅，一把年纪还有着不输年轻人的身材，这一切是源于他异于常人的自律。

对于锻炼，他乐此不疲，几十年从未松解。

63岁的周润发，丝毫没有受到发福的困扰，好像从走红开始就一直是现在这个身形，凭什么呢？

就凭人家每天跑5公里，多年以来未曾停止过。

身材的重要性，大多数人都懂，但问题在于，对很多人而言，保持身材是一件非常困难的事。

"这样吃，不用运动，轻轻松松月瘦10斤"，哇！这个食谱太赞了，收藏！

"初学者健身指南，帮你练出肌肉"，这个好，我就想要肌肉，收藏！

"运动和不运动的人，差距到底有多大？"这文章太励志了，果断收藏！

健身卡办起来，运动装备买起来，运动APP下载下来，减脂食材买起来，然后发个朋友圈：

我要开始减肥了，期待我苗条的身材。

但是....

这个点健身房真的好挤啊，好烦，还是去吃海底捞；

算了今天工作好累啊，根本就不想运动，还是回去来一盘LOL吧！

好久没去健身房了，再这样下去年卡都要过期了，下班后还是去洗个澡吧！

今天又吃了顿火锅，但是好久没去练了，教练教的动作都忘光了

于是乎，一年过了大半了，虽然胖了10斤，但胃口更好了，饭量有所提升。

冷静下来的你，领悟到了：胖也是种美，于是，选择了直接放弃。

你为保持身材所做的努力，仅仅只是办了张健身卡。

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一个人开始堕落

往往从放弃身材开始

很多人坚持不下去，往往是因为短期内看不到效果。

但是，等你坚持一年，五年、十年后，当日积月累的量变达到质变，你会发现自己在变好，生活也在变好。

肥胖臃肿不在，取而代之的是完美的线条，疲惫一扫而光，每天活力四射，健康自信，这就是坚持自律的犒赏。

想要好身材，你得努力，

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