2026许愿：如何活得好？医生给出3个“健康锦囊”

北京朋友 2025-12-31 14:36

接纳自己的不完美也很重要，刘博仁表示，健康不是一个抵达后就一劳永逸的目的地，而是一种动态平衡。偶尔吃一块蛋糕没关系，下一餐多吃点菜补回来就好；偶尔熬夜没关系，隔天补个好觉就好。保持心情的愉悦与弹性，有时候比吃补药还有效。