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一个超简单的动作就能训练全身在家也能练

每日努力 02-06 09:54

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家里有哑铃就没有必要买壶铃了。bowflex 52.5 磅可以灵活设定重量的最好了。贵在坚持，每天交出身体训练，控制饮食。一般人做不到只有少数人可以做到。

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