维生素D别乱吃！加国人的正确剂量曝光

APP用户__llN0G9 02-27 10:35

别听那些砖家乱吹，当你晒足够阳光获得维生素D。那你也差不多得到皮肤癌，并且容颜极度老化。看看渔民整天晒太阳，无法躲避。个个比实际年龄看上去老20岁。因为你要靠皮肤产生维生素D，那就不能擦防晒。维生素D就从日常饮食或是膳食补充剂获得即可。

信口开河 02-27 11:50

他是在推销维生素D。一般来说，正常饮食的人一天吃1000iu就够了。