多梦浅眠睡不著？中医教你一招 一觉到天亮

中医说“心主神明”，基本上所有的脑神经活动主要都是归于“心”，因此有睡眠困扰的人，常由“心火旺”所造成，这类人大多容易心烦、思虑多、舌尖红、晚上多梦。另外一种“心血不足”则是失眠之外，伴随著记忆力变差、经常忘东忘西、偶尔心悸眩晕，脉象属于细软无力者。 除了“心”之外，还有一个脏器与失眠息息相关，那就是会影响我们情绪的“肝”。生活中的各种压力容易让人形成“肝郁”体质