野火烟雾侵袭多伦多! 家里和车内的空调怎么设置? 赶紧自查!

今天（7 月 15 日），整个大多伦多地区受安省西北部野火烟雾影响，空气质量已经差到全球第一。

需要提醒大家的是，即使你待在家里，如果房屋密封一般，没有空气净化措施，室内PM2.5浓度也会逐渐升高，可能会导致有些人的嗓子不舒服、眼睛刺痛，甚至有点头晕。

那么，在这种情况下，家里的空调应该怎么设置呢？有什么办法让家里的空气质量高一点呢？

一、宅家防护：把 HVAC 调成"全屋过滤器"

如果家里有中央空调（HVAC），今天其实可以用它做全屋空气过滤——但前提是设置得当。三件事，按顺序来。

第一件事：检查滤网等级（最重要）

先找到 HVAC 的滤网，看看上面标的 MERV 等级：

• MERV 8：基础过滤，对野火烟雾的细颗粒物效果有限
• MERV 11：有一定效果，比 MERV 8 强
• MERV 13：对 PM2.5 过滤效果明显更好——EPA 和 Health Canada 建议烟雾期间至少用到这个等级

如果现在用的是 MERV 8，趁这次机会换一块 MERV 13 是最直接的升级。

第二件事：风机改为持续运行

很多家庭的恒温器默认设置是 Fan = Auto（自动），意思是只有压缩机制冷时风机才转。

今天把它改成 Fan = On（持续运行）。这样即使空调不在制冷，风机也会不停让室内空气绕过滤网循环，相当于 24 小时不断过滤。

如果你的恒温器有 Circulate（循环） 模式，也可以选它——通常每小时自动运行一段时间，比全程 On 省电，同时同样能增加过滤频率。常见品牌如 Ecobee、Nest 都有这个选项，在风扇设置里找即可。

顺便说：不用担心这样开会损坏设备。HVAC 风机本来就是设计来长期运行的，代价主要是每天多几毛钱到一两加元的电费，以及滤网积灰会稍快一些——烟雾季结束后记得检查一下滤网。

第三件事：关闭或调低新风量

一般住宅 HVAC 主要循环室内空气，本身不会大量引入室外空气。但如果家里配了 HRV 或 ERV（热回收/能量回收新风系统），今天建议暂时关闭或把新风量调到最低，减少烟雾从新风口进入。

同样要注意：厨房排风扇、卫生间排风扇如果长时间开着，会造成室内负压，让室外空气从门窗缝隙补进来。烟雾天最好不要长时间运行。

二、除了 HVAC，还能再加一层防护

HVAC 设置好之后，下面这些措施可以作为补充防护，进一步降低室内颗粒物浓度——它们是"加强效果"的选项，而不是 HVAC 的替代方案。

空气净化器（效果最好的补充）

如果家里有 HEPA 空气净化器，今天就是它大显身手的时候。放在你待得最久的房间（客厅或卧室），开到中高档持续运行，把门关上让它专心净化相对封闭的空间。两台的话，客厅和卧室各放一台最理想。

没有净化器？试试 Corsi–Rosenthal Box

如果临时买不到净化器，有一个实测有效的简易方案：用 MERV 13 滤网围绕一台普通箱式风扇（Box Fan）组装成简易过滤装置，也就是常说的 Corsi–Rosenthal Box。野火烟雾期间，这种装置经测试能明显降低室内颗粒物浓度，算是有据可查的应急方法。

减少开门次数

很多人觉得开门一两分钟没什么。但在今天这种空气质量下，每开一次门就会有一批烟雾涌进来。拿快递的话，开门后尽快关上；能用门铃摄像头确认快递到了再去开门更好。

不要在室内制造新的污染

室外已经够糟糕了，室内别再叠加。今天最好避免爆炒、煎牛排、点蜡烛、烧香、抽烟，以及使用壁炉——这些都会直接拉高室内 PM2.5。如果要做饭，尽量开抽油烟机，做完后继续让它运行几分钟再关。

必须出门：戴 N95 或 KN95

普通外科口罩对 PM2.5 基本没有过滤效果。真正有用的是 N95、KN95 或 KF94，戴的时候要贴紧面部边缘，不然颗粒物还是会从缝隙进来。

三、开车：内循环 + 空调一起开

很多人以为在车里不开空调就不会吸入烟雾——其实不是。汽车就算不开 A/C，鼓风机也可能从外部进气口持续吸入室外空气。

今天在车里的最佳设置就两步：

1. 打开 A/C（空调制冷）
2. 开启内循环（Recirculation） — 按钮图标通常是车内有循环箭头的图案

内循环打开之后，车内空气会反复经过车内空调滤芯（Cabin Air Filter）循环过滤，而不是不断从外部引入烟雾。

Cabin Air Filter 的状态很关键

过滤效果好不好，主要取决于这块滤芯。如果过去一年内刚换过，对 PM2.5 会有明显的过滤效果，车内空气质量通常比车外好很多。如果已经两三年没换，过滤效果就会大打折扣——烟雾季是个好时机检查一下。

长时间内循环需要注意什么

日常二三十分钟的通勤，全程内循环完全没问题。但如果车里坐了很多人、连续开了好几个小时，车内二氧化碳浓度可能会升高，让人感觉困倦。这时可以在路过空气质量相对好的区域时，短暂切换到外循环几分钟，再恢复内循环。今天多伦多整体空气质量差，短途通勤建议全程内循环不要切换。

用好手头的设备，比仓促买新的更实际

野火烟雾天，第一反应是去抢购空气净化器——但排队买到、拿回家再调试，可能烟雾已经散了大半。

更实际的做法：把现有的 HVAC 正确设置好（MERV 13 滤网 + 风机持续运行 + 关新风），再叠加关窗、减少室内污染源这几步，室内防护效果已经相当可观。家里有净化器的加进来一起用；没有的，Corsi–Rosenthal Box 是成本极低的应急补充。

设备在手，设置对了，才是最快、最省事的防护路径。

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