秘密全在这里：史上最全面的长寿秘诀！

"经常喝牛奶不但能满足人体骨骼对钙的需求，还能预防骨质疏松症。"--------------这样错误的观点怎么还在中国推行？ 事实上是：在美国以及北欧等奶制品消费量最大的国家，骨质疏松症患比例也最高。 这是因为牛奶中的钙远远没有从植物中摄取的钙更适合人体吸收，相反会带走一部分骨骼中的钙质，造成骨质疏松。 很多人往往因为喝了牛奶，就认为补了钙，而忽略从植物中摄入钙质，更容易造成骨质疏松症。 还有，肉类也会帮助身体代谢钙质，因此，长期肉食的人更容易缺钙。 因为肉及乳制品都不是补钙的来源。 --请参考 哥伦比亚大学、耶鲁大学 Dr Spock的相关文章。

有点吹牛了