营养师：六个小测试判断你头发好不好

有人说，现代社会人与人之间比的是速度，其实，现代社会比的更多的是每个人身上承受的压力。工农大众承受的是身体的疲劳和生存的压力，知识分子承受的是精神的创伤和发展的压力。在很多医学文献和目前的医疗实践中，大量证据都表明，精神压力可以直接或间接的引发多种身体症状和疾病。其实，在我们的临床诊断中，判断一个人是否正在承受压力，完全可以从他的头发上看出来。这是因为，当人们的心里感到沉重的压力或负担时，体内的应激激素就会上升，引起头发油性的增加，而过多的油脂必然会影响头发的健康。不仅如此，过重的心理压力还会消耗身体中的维生素B，使头发容易变白，或者脱落。

您看，压力太大容易导致白发和脱发已经是当今社会一个公认的事情了，那么，在买车、供房、熬夜、加班、以及打败竞争对手……等一系列的重压之下，您的头发还好吗？

下面是六个简单的“头发健康的检测”方法，这些方法可以帮助您测定出自己头发的光泽度、饱满度以及是否柔顺易梳？是否健康强韧？

一、拔发测试：

拔下一两根头发，把发根与发梢并排放在一起，比较一下粗细、颜色和光泽。

★粗细：如果发根比发梢还要细，这表明您头发的发质正在变坏，从健康变成不健康。

★颜色：如果排除了染发的因素，您的发根和以前相比是否有了不健康的颜色？比如原本的黑色变成了棕色或者浅棕色？如果有，这表明您头发的黑素颗粒正在慢慢减少。这可能和您长期以来的饮食结构、精神状态、服用药物、身体状况等很多因素有关，时间长了，头发还会很容易分叉，或变得毛燥不易打理。

★光泽：您的发根是否还抵不上发梢的光泽？如果是，这表明您的头发已经到了非常糟糕的状态，头发的损伤程度已经不仅是裸露的发干，头皮的营养和代谢也出现了问题。

二、面粉测试：

在一个盘子里倒上少许面粉，将以上测试使用过的那根头发在面粉上拉过。如果这根头发带起很多面粉，就说明您的头发已受损或不健康；如果头发拉出来后相对比较干净，则表明您的发质是健康的。

三、猛拉头发测试：

仍然用以上测试使用过的那根头发，用一只手的拇指与食指捏住发根，另一只手从发根猛往发梢拉，如果您的头发是健康的，它就会卷曲得很均匀。相反，如果您的头发卷曲得不均匀，或在2个卷曲的圈圈中间隔着一段直发，这表明您头发的强韧度不够理想。

四、用水测试：

将已成卷曲状的头发放入水中。健康的头发会很快变回它原来的形状。它变化得很快很有活力!由此，您能分辨出自己头发的弹性。虽然弹性不好的头发也有能力变回自己原来的状态，但它的变化就相对不那么活跃了。

五、光环测试：

站在阳光充足的地方或一盏强灯光下，举一面镜子观察自己的头发，如果头顶前部的头发上有一圈明显的光环，则表示您的头发是健康的，而光环不够明显或根本没有光环则说明您头发的状态没有达到健康的标准。，至少，毛小皮已经翻翘不顺滑了。因为所有健康的头发，它的毛小皮是整齐的鳞瓦状排列，这样的头发能够把光线反射到同一个方向和角度，使头发看起来充满光泽；而翻翘凌乱的毛小皮会把光线反射到各个不同的方向和角度，结果就是头发不再闪亮有光泽。

六、手指测试：

用一只手的拇指与食指捏住一绺头发的发梢，用另一只手的拇指和食指顺着发根往发梢滑。然后再反过来用拇指与食指从发梢往发根滑；重复这个动作3～4次，集中精力感受头发的顺滑程度。虽然从发梢往发根滑时，是逆着头发的毛小皮生长方向滑动，而从发根到发梢是顺着头发的毛小皮生长的方向滑动，但如果你拥有健康的头发，每次当您滑动时，无论是顺着滑，还是反着滑，差别应该不是很大。只有毛小皮不平的情况下，顺着滑与反着滑的顺滑程度才会有明显可以感觉到的差别。