多伦多29岁移民胃癌病逝 24日办追思会

如花似玉的年龄，唉~

移民有风险，决策需谨慎。

在加拿大宁可被压迫，就是不回大踏步前进天朝效忠，5毛的思维

加拿大的移民的政策是一贯的、事先说清楚的：需要的是“劳动力”，而不是“人才”。任何想改变这种局面的都是很累人的，有时是徒劳的，甚至会付出生命的代价。 能脱劳的，往往是极个别的漏网之鱼。如果有例外，那就是带大笔钱进来的投资移民，他们从一个极端到了另一个极端，是加拿大当地的香饽饽。

在加拿大能生存下来不容易呀。 珍惜生命，加拿大不是适于华人的地方。

老乡， 一路好走。好可惜呀， 这么漂亮，年轻的女孩。

这么年轻的生命，美好的生活才刚开始就陨落了，多么可惜！为湖南的这位同龄老乡哀悼，愿一路走好！

“身体是本钱”，在北美生活久了的人就更懂得这句话的价值，加拿大的医疗是免费的，这是优点，可是免费的背后隐藏着一个致命的缺憾，那就是有可能人浮于事，只有自己才最在意自己，要利用医生，不能依靠他们，“依着草鞋戳破脚”。😁 身体好说起来简单，做起来是要靠天长日久的积累，不经意的透支造成人体的亚健康状况，轻者会积劳成疾，严重的结果不堪设想...... 每天问问自己：今天吃了新做的蔬菜吗？三天不吃青，两眼冒火星~~~~~~😆

酸性食品：动物肉类, 脂肪、蛋白质、五谷类。 蛋黄、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、牡蛎、火腿、薄肠、奶酪、奶油、米、麦、西点、饼干、面包、糖、花生、核桃、草莓、空心粉、酒类、啤酒、巧克力、油炸豆腐、玉米、荞麦、豌豆、小扁豆、海苔、紫菜、柿子等。 碱性食品：大部分的蔬菜水果类、豆类、乳制品等。 海带、牛奶、豆腐、食盐、萝卜干、食醋、葡萄、香蕉、豆浆、茶叶、白菜、油菜、菠菜、卷心菜、生菜、芹菜、茼蒿、甘蓝、荠菜、慈菇、莴苣（莴笋）、茭白、菜花、金针菇、竹笋、香菇、蘑菇、黑木耳、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芋头、百合、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、板栗、椰子、杏仁、黄瓜、萝卜、胡萝卜、茄子、苹果、梨、樱桃、香瓜、柑橙橘类、无花果、西瓜、葡萄干、葡萄酒、猕猴桃、桑葚、甘蔗、荸荠、芒果、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、咖啡、南瓜、莲藕、山药、野蒜、芫荽、甜椒、生姜、洋葱、葱、大蒜、辣椒、韭菜、大豆、黄豆、绿豆、红豆、食碱、蜂蜜等。 食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，产生碱性物质的称为碱性食品，一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如水果、山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。海带可以说是硷性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。?此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能「中和」体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。?西红柿、土豆、菠菜等都含有草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙不溶于水而累积于肾脏中影响了钙的吸收。 碱性食品进入人体后与二氧化碳反应而成碳酸盐，由尿中排泄，酸性食品则在肾脏中与亚蒙尼亚生成铵盐而排泄，从而得以维持血液的正常PH（酸碱值），正常人的血液PH为7.35，呈弱碱性。PH值由1至14，水的pH值是7（中性）。低于7就是酸性，高于7就是碱性。酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果?。素食是最好的养生方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就会变成碱性体质。?如果过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症，年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。 研究表明：① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；② 癌症只能在酸性身体中形成；③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；?④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；?　　⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。? 预防癌症的秘诀: 十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。? A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。 B)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。 C)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。 ?D)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。? E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。 F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，防止病从口入。 ? 哪些人的身体容易「发酸」：? 　　⊙熬夜一族……晚上1：00以後不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。? 　　⊙宵夜一族……凡是晚上8：00以後再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。? 　　⊙早餐的「逃兵」……一天三餐中，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长期下来易导致各种慢性病。? 　　⊙「精食」一族……少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，又刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排便是黑色的而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。? 早发现: 调查显示:与较晚期病人治疗后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正规治疗后的5年生存率能高达70%—95%。?? 男人应该注意的：??1.睾丸变化。睾丸癌多发年龄段为20—39岁。男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。?2.小便问题。随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。? 　　女人应该注意的：1.腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。2.月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很可能是子宫内膜癌的一大征兆。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。? 　　男女都应该注意的：?1．乳房硬块。乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。2．身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。?3．淋巴结变化。不管身体哪个部位，尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，切不可掉以轻心。如果淋巴结持续增大，超过1个月，则很可能是乳癌或脑癌的症状。4．发烧。发烧一般由流感、肺炎或其他炎症所导致，然而，不明原因的发烧就可能是危险征兆了。癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。淋巴瘤在早中期会表现为持续低热，体温在38摄氏度左右，当合并感染时则可能高烧。必要检查包括：X光胸透、CT扫描、核磁共振检查等。5．体重莫名降低。不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。6．如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。7．疲劳。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。8．如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。?9．吞咽困难。可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。?10．皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。?11．异常出血。便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。?12．口腔变化。吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。?13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）长时间不明原因持续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。?　　? 　　 马铃薯生汁的制作方法: 　　第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。? 　　把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。【注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。】? 　　再连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（180-200ml）的生汁。? 　　将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。?生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。? 只喝马铃薯生汁但是依然不改变过去纵欲生活的人，可以说就是把马铃薯视同药罐子，当自己已经生病了，但自己却不节制不养生，只是吃药就想轻易治好疾病。? 　　我们生病都是事出有因。例如暴饮暴食、喜欢美食、漫无节制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把过去的生活做一百八十度的大转变即可，此时的马铃薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。 马铃薯是营养价值相当高的食品。尤其含有非常丰富的维他命C和钙，在德国则自古以来即有喝马铃薯擦碎汁治疗胃溃疡和便秘的方法”。? 　　另外，马铃薯生汁具有抑制致癌的作用，在科学上也慢慢地获得证明。 马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。? 　　马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。 另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显着效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。喝马铃薯生汁使胸痛消失不药而愈。? 　另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已经不再犯了。 狭心症的起因是，心脏内的血液无法通畅所引起的疾病。血液流动若顺畅无阻，当然心脏也可以正常地运作。?酸痛多半是因为高血压或狭心症影响所致。喝马铃薯生汁使失声的喉咙又可发声。?　　 土豆是人们常吃的蔬菜，平常不会引起中毒的。但是，当它颜色变绿或发芽的时候，会产生大量龙葵素，又叫茄碱。这是一种毒性很强的物质。这种毒素不仅存在于土豆的表层中，而且它的芽、芽眼和芽根及变绿的地方含量更多。有时我们在吃土豆时舌头上发麻，就是由于土豆含有龙葵素的缘故。芽里的龙葵素的含量比土豆内里高５０～６０％倍。假如人们吃了含有龙葵素的土豆，就会出现中毒：首先感到咽喉和口内骚痒，上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻。症状较轻的，可在停食后１～２小时自愈；重者有反复呕吐而造成失水、发高烧、呼吸困难、瞳孔散大、瞳孔放大、怕光、耳鸣、昏迷、呼吸困难、血压下降，抽搐，严重的还会中毒死亡。我们在食用土豆的时候，一定要注重挑选，如发现土豆发了芽或是表皮变绿、皮肉青紫或是腐烂时，千万不要食用。对于稍稍发芽发青的土豆，应把芽子、芽眼和发青的部分挖掉，并且还得把芽四周多挖去一点，而且一定要煮熟再吃，不要吃半生不熟的土豆；更不要生吃土豆。在炒土豆丝、片、块时，要加上点醋，充分炒熟，以加速龙葵素的破坏。

过劳死，现代人的新的挑战，过去的人们没有电灯，没有网络，没有夜生活，日落而息，日出而作，生活很符合生物钟规律，因而也是很健康的生活习惯。现在的人面对的新的挑战很多，网络是其一。 经常上网熬夜的人，应当警醒，咖啡茶等刺激心脏的饮料不宜经常饮用。 每个人只有一颗心脏，它无时无刻地跳动着，应当善待心脏。睡眠是最好的休息。每个星期应有至少一天睡够觉，睡眠的过程也是免疫系统监控修复自身的过程。 很多癌症也是由于过度劳累睡眠不足引起的。 每天散步至少30分钟是十分必要的。合理的营养也是必不可少的。这里特别指出传统的中餐并不比西餐健康与科学，火候过度的炒炸煮煎破坏了蔬菜中的大部分维生素，味美并不健康。 能够生吃的蔬菜瓜果最好生吃。 味精中的谷氨酸钠可使神经过度兴奋，引起兴奋性细胞毒作用，导致早衰，因而不宜添加在菜中，尤其是小儿食物中不应含味精。坚持五谷杂粮蔬菜瓜果食物多样化，少脂肪多蛋白质, 适度的运动，合理的睡眠作息制度，开阔的心胸， 勤洗澡刷牙，饭前洗手等健康的卫生保健习惯，是长寿之道。 法国女人Jeanne Calment 活了122 年 零164 天( 21 February 1875 - 4 August 1997), 姜太公可能活了139年(公元前1211年，殷朝庚丁八年已酉年出生于东海上【史记.齐太公世家】；公元前1072年戊辰年，周康王六年，卒于周首都镐京). 现在经济水平，科学技术及医学保健水平都大大地提高了，长寿而健康的人越来越多了，有理由相信活一百岁不再是什么太难的事情了. 劳逸结合，心胸开阔，营养适度合理，谨慎而又乐观地生活是长寿之道.

亲眼见到过一位世界著名学府的女留学生周末推着堆满货物的自行车艰难地回住所，应该还要自己摘洗烧吧，生活很不容易。 祝愿留学生们搞好生活，身体是本钱。

一路走好，RIP！

horrible canada