因双胞胎孩子：在美国我看了心理医生

养双胞胎非常辛苦，特别是在美国，人工贵，保姆不好找，虽然双方老人轮流来帮忙，也有断档的时候。孩子们快3岁时，有一段时间，我压力很大，老向孩子发脾气。公司刚好有免费的心理帮助计划，可以选心理医生，一年10次。一个同事白人老太太，跟儿媳妇闹矛盾，还去看了心里医生。我决定去体验一下。

我选了位女医生，觉得女医生更能理解我。医生在诊所3天，在家办公两天，我选择去她家，离我较近。她把地下室隔间，布置成办公室。医生是个慈祥的白人中年妇女。我没有看到她录音，但有记简单的笔记。

她先问我为什么来看心理医生。我说最近老对孩子发脾气，控制不住自己，担心心理出问题，……。她没有打断我，听完后，总结说，你是要解决你的愤怒问题，Anger problem。我才知道原来冲孩子发脾气的学名叫Anger problem。

我们每次见面半小时，以我说为主，她起到引导的作用。我们的交流大概是这样的。

你想一想，主要是什么时候向孩子发脾气?

嗯，很多是跟吃饭有关。不好好吃饭啦，特别是好不容易喂下去，又都吐出来了。

你的孩子为什么不爱吃饭呢?

也不是完全不爱啦，主要是吃的不多，有些挑食。

你为什么要为此生气呢?

当然想让他们多吃点，长好点了。

吃饭对孩子的成长真的那么重要吗? 孩子少吃几样东西，饿一饿，还是会长大的。你认为你强迫孩子吃他们不爱吃的东西，对他们就很好吗?

哦，我是这么认为的。

你经常强迫孩子吃东西，会对他们心理上造成对吃饭的反感。饭桌上的气氛不好，也会影响他们的食欲的，他们吐出来，实际是对你的反抗。试着尊重孩子的选择，允许他们只吃爱吃的东西。

嗯，好吧，我先试试吧。不过我还是担心……

接下来的两个星期，我不再强迫孩子吃东西，尽量做他们爱吃的。当然我也很少因为吃饭发脾气。再跟医生见面时，她问我孩子吃饭的事情。

你的孩子变瘦了吗？生病了吗?

没有，他们挺好的。

你看，孩子们会用自己的方法长大的。（They will grow up with their way） 你不用过於担心他们。

可是我还是希望他们可以吃更丰富的东西，得到不同的营养。我该怎么做呢?

你可以给他们一些选择，让他们在几种食物里挑，他们很愿意参与到这种决策中来。最重要的是，你不要把吃饭看得太重，当它不再是你的负担时，你会享受给孩子准备食物的过程，孩子也会感到你的情绪，开始喜欢吃饭的过程，孩子的心态好了，就会愿意尝试不同的食物。最后的底线是，不要强迫孩子吃不喜欢的东西。相信我，他们会好好的长大的。

我觉得她帮助我的思路是，先让我说出问题，然后一步一步，找到生气的根源，再说服我，其实根源是多么的不重要。

在以后的日子里，我很少再为孩子吃饭发脾气了。就是遇到其它生气的事，也用这种思路想一想，我为什么会生气，这个原因值得我发脾气吗? 当然，我并没有做到可以冷静的分析所有问题，但确实对孩子和老公发脾气的次数减少了很多。

看心理医生的另一个收获是，我认识到了，孩子怎样都会长大，我们不需要事事做的太完美。过於苛求自己和孩子，只会让自己太累太紧张。而孩子是可以感受到我们的情绪的，相比让他们多吃点，多学点，我们的笑容会让他们更健康快乐的成长。

另外，心理医生最常问的问题是，你是怎么想的，你希望怎样，你觉得怎样最好...... 我们从小受到太多不同的教育，过于在乎别人的看法。现在我越来越接受西方的观点。作为一个人，最重要的是自己，其次才是孩子和家人。让自己健康快乐，是女人对家庭，对社会可以做的最基本的事。在此基础上，才可能为家庭和社会做更多。如果每一个母亲都可以做一个阳光快乐的人，我们会给孩子树立一个榜样，这个世界也会变得更加美好。

总结来说，我认为美国的心理医生对我的帮助还是很大的。至少可以跟一个专业客观的人倾诉我的问题。有时候把问题说出来，自己的思路也清楚了。其次，他们看问题更客观，层次不同，可以教给我们很多东西。以后，如果还有什么情绪问题，有什么事想不开，我还会去看心理医生的。