雪暴或持续整夜 铲雪前宜先热身运动

据气象部门最新公布的消息，新一轮的暴风雪会有所延迟，预计在今天晚间抵达多伦多地区，并持续整夜，将对明天的上班族造成一些影响。至今天夜间，多伦多地区预料将普降大雪，降雪量为15至20厘米，大大超过昨天所预计的10厘米左右的降雪。初步预计，大雪将持续整晚，甚至明天凌晨，市民应提前做好准备。

强风造成的吹雪令能见度下降，各交通要道皆出现不同程度的堵塞，给下班和出行的人士造成了不少影响，因此警方呼吁他们要格外小心。环境部门则表示，今天晚间至明晨，由于大雪的堆积，路况还会更糟糕，所以上班最好提前出门。

另一方面，严阵以待的市政员工将所有的铲雪车准备好，给市内的高速公路和主要干道清雪。此外，在雪暴即将到来的几个小时前，多伦多市府发表了明年的铲雪和铲冰计划。市府表示，2015年铲雪计划覆蓋从1月到12月全年，耗资8500万元，其中50%的预算用于铲雪，30%用于撒盐，20%用于清理人行道和巴士站的冰雪。

气象部门表示，今天傍晚气温零下一度，加风寒效应为零下八度。今天晚间至明日凌晨的气温是零下五度，加风寒效应是零下12度。

漫长的飞雪天常常为加拿大人带来各种不便，有医生在降雪天发现铲雪不当而受伤的人明显增多，这些伤痛包括肌肉、关节和神经的损害等，以下是一些正确铲雪的建议。

·不要等到雪坝堆积太高才铲雪；

·在铲雪前先做5至10分钟的热身运动；

·挑选用塑料或铝制材料制成的轻便式雪铲，并且带有长柄设计；

·将地上的积雪推到两边，而不是扬起来；

·用腿上的肌肉力量而不是背部的力量；

·不要将雪扬起过肩膀的高度；

·避免总在集中向一边清洁积雪的习惯；

·铲雪时穿多基层衣服，在身体发热以后方便脱掉一部分；

·常常休息一下，尤其是在感到累了或者呼吸开始变得短促的时候；

·补充大量的水份；

·留意气温的变化；

·如果因为铲雪而受伤，在受伤处敷10到15分钟的冰块。