夏时制来临 注意计算机和忧郁症

随著日光节约时间明天凌晨即将到来，专家告诫加拿大居民，小心技术故障、防止忧郁症增加和睡眠短缺。

2005年美国决定，提前三周实施日光节约时间和延迟一周结束，加拿大也决定与美国保持一致。虽然这一举措目的是为了节省能源，但却给人们的生活带来麻烦。

首先计算机会出现小小故障。微软公司表示，除Vista软件外，任何其它运行软件都不会在新的日光节约时间里自动调整时钟。由于90%的个人计算机用户使用视窗软件，一些用户忙著下载新程序加以修补。

2月中旬，微软公司发布运行系统的补订，一些自动提升系统的计算机已受到保护；但黑莓机、手机、MP3、录像机和摄录机将受到影响，需手动调整时间。

在身体健康方面，精神健康专家警告说，提前日光节约时间不利于患有季节性忧郁症（SAD）的人。

卑诗大学情绪失常诊所主任林瑞蒙（Raymond Lam）指出，黑暗中醒来可破坏调节人的胃口、睡眠和情绪的人体自然周期。人的大脑里有一个受光线影响的生物钟。他说，1%至3%的加国人患有SAD，另外15%的人患有冬季抑郁症。

这些病患者通常在3月开始恢复，但新日光节约时间会使他们更加难以适应。专家还告诫人们，新时间还会造成人们的睡眠短缺。大多数人每天至少需8小时睡眠时间，但新日光节约时间会减少人们的睡眠时间。

加拿大良好睡眠协会建议，坚持自己的原有作息时间，如果可能提前一小时上床。至少维持正常的睡眠时间，在新日光节约时间实施的第一天里不要推迟睡觉。迅速恢复正常的睡眠时间，保持自己的自然规律，尽量在一周内恢复正常。