10个理由解释为什么你经常会感到饥饿

多羡鱼少结网 2015-05-18 09:50

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吃快了怎么就能超吃呢？按理说，吃快了很快就会解除饥饿感，犯了堵，少吃才对。

Old-Gentleman 2015-05-18 12:32

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饥饿感来自血糖水平，食物在胃肠进行消化吸收要有一个过程，这是超吃的原因。为什么吃快餐容易发胖，并不是快餐的单位热量比牛排大，而是吃的多。

ghost knife 2015-05-18 07:47

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根本一条，就是‘贪吃’。

Old-Gentleman 2015-05-18 00:03

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因为“缺水、没睡好、过度工作、看电视太久、酗酒、无聊”就吃多了而发胖，说穿了就是自制力差。脂肪摄入不足确实容易引起饥饿感，那是因为脂肪的卡路里比碳水化合物和蛋白质高1倍多。实际上，不论你摄入什么食物，只要超过了你每天的消耗量，体重逐渐增加是不可避免的。饮食不规律固然不好，但饱一顿饥一顿并不是肥胖的原因。吃快了确实容易发胖，原因就是超吃。