睡饱了仍累？身体恐已染上了7种疾病

我们总会把疲倦归咎于生活太忙，但是如果你老是感觉累，不要漠视。给自己二到三周的时间进行一些生活改变，例如睡饱、减少社交活动、吃得更健康等。如果做了这些改变还是觉得累，你可能有更严重的问题。最常见的原因可能有这些：

●贫血。把氧气从肺部送到组织和细胞的红血球减少，导致疲倦。其他症状包括极度虚弱、睡不好、无法集中精神、心跳加快、胸痛和头痛。简单的运动，例如爬楼梯或徒步走短距离，都会使你疲倦。

●甲状腺疾病。甲状腺功能亢进造成肌肉疲弱，你会先在大腿注意到。骑单车或爬楼梯等日常活动，做起来较辛苦，其他症状包括：体重无故减轻，老觉得热，心跳加快等。但是甲状腺功能衰退也会导致疲倦，无法集中精神，肌肉酸痛。

●糖尿病。这种病的患者注意到的第一个警讯，往往是疲倦，还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模煳。

●忧郁症。常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题，觉得无助、自认毫无价值、想法负面。

●类风溼性关节炎。这个自体免疫疾病不易在早期发现，其症状与其他病类似，例如疲倦、无精打彩、食欲不振和关节痛。但是风溼病学家可做出诊断。

●慢性疲劳。这个令人不解的疾病，会迅速造成强烈疲劳感，以致无法进行正常活动，而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。

●睡眠唿吸暂停。如果你有这个干扰睡眠的问题，无论你睡多久，醒来都会觉得累，因为你可能一个晚上会停止唿吸数十次或数百次。