80岁的她身材棒极了！肌肉奶奶每周跑120公里

你是不是经常会觉得“现在才开始做某事已经太晚了”？然而这都是借口而已！

Ernestine Shepherd生于1936年6月16日

看这样的画面，难以相信她刚过了80岁生日

其实她是56岁才开始从事健身的

之后就连续拿到了两届健美冠军

她也是吉尼斯世界纪录中“年龄最大的女性健美运动员”

她每天凌晨3点起床，每周平均要跑130公里

通常，她从上午8点开始到健身房训练

她的食物主要是鸡蛋、肌肉、蔬菜，并且喝大量的水

不过她真正成功的秘密还是那两个字

坚持！