早晨空腹喝水对不对？80%的人都错了！

不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。

1、中医专家讲解

2、清晨喝水有什么好？

3、清晨第一杯水该喝多少？

4、喝水时机：刷牙后早饭前

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康，而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

清晨一杯水，为一天的健康加满分！今天，你喝了吗？