特朗普先生，别发推了，为了这个国家回去睡吧

众所周知，相比于对公众讲话，特朗普总统更喜欢发推——尤其是在全国几乎所有人都正昏睡着的时候。周一早上大家本来就不好过；可怜的政府律师和助手们，他们大早上起来就发现自己的老板毁掉了他们数月来的努力，即让他提出的一项行政命令得到最高法院的认可，该政令禁止多个以穆斯林为主的国家的公民进入美国。

之前，他的新闻秘书和国土安全部长都坚称，修订后的政令已经“不是旅行禁令”。今天一大早，总统却提出了异议。

无论律师、法院还是什么人，想叫什么都行，但我会说，它是我们需要的，是什么就叫什么，那就是旅行禁令！

接着，他又猛烈抨击了他的律师们期待法院能接受的“打折的、政治正确”版的政令，发推文称：

司法部应该坚持原来的旅行禁令，而不是他们提交给最高法院的这个打折的、政治正确的版本。

这里是有规律的。快速浏览特朗普的Twitter档案，就可以发现，他的一些最愤怒和最引人注目的指控，基本都是在早上发出的。比如，在被指把盟友那里获得的有关伊斯兰国(Islamic State)的敏感信息分享给俄罗斯后，他在5月16日进行了值得商榷的辩护，还坚称他有这么做的“绝对权利”：

作为总统，我想（在一场公开安排的白宫会议上）跟俄罗斯分享，我有这么做的绝对权利，有关的事实……

几天后，他又发牢骚抱怨司法部任命罗伯特·穆勒(Robert Mueller)担任特别检察官，负责领导联邦调查局(FBI)对特朗普团队和俄罗斯关系的调查：

克林顿竞选团队和奥巴马政府做了那么多非法的事，却不见任命过一个特别检察官！

这是美国历史上对一名政治人物实施的最严重的政治迫害！

听不听倒在其次，但特朗普的幕僚中真的有人应该告诉他，早上不是他说话的好时候。

和人类生理的诸多方面一样，认知功能也会随日夜更替出现高低变化。研究显示，警觉性、认知速度、记忆和抽象推理能力在一个人通常要醒来的时间前后往往是最差的，而在通常入眠时间的前几小时则是最佳的。

所以对大多数人来说，半夜和大清早都不是做决定的好时机，更不用说发出政策声明或政治评论。在这些时段，你有可能比较接近所谓的眼部急速活动(REM)或做梦睡眠状态。我们都知道，这种状态会产生强烈且通常是扭曲的情绪与想法，它们往往与我们日常生活中的事情有关。这些时段适合沉思，而不是在社交媒体上发消息。

不足为奇的是，总统把自己的睡眠习惯——和其他许许多多习惯一样——当成一个值得骄傲的地方，吹嘘他的睡眠需求何其之少。“要知道，我不喜欢睡大觉，睡三四个小时，我就辗转反侧，就叮叮咣咣，我想知道发生了什么，”他曾在接受《芝加哥论坛报》(Chicago Tribune)采访时这样讲到。

总统的睡眠时间是否真的像他说的那么少，还是值得怀疑的。但如果真是如此，这显然对他极其易怒的行为和冲动决策的风格没什么帮助。

我们是把一个睡眠严重不足的人送进了白宫吗？很有可能——我们应该为此感到担心，因为特朗普制造的政治混乱有一部分可能就是这一点造成的。

睡眠剥夺会损害注意力、记忆、思考速度和推理能力。这是所有的心理医生在住院医师培训期间就从亲身体会中知道的事，当时他们度过了许多个随时待命的不眠之夜。

比如，有研究显示，每晚睡眠不足五小时的住院医师出现医疗差错和造成严重事故的几率会大得多。他们也更容易与同事产生争执，容易喝酒。实际上，据研究人员去年估计，一年有超过25万人死于医疗差错。其中有些肯定是由严重缺乏睡眠的医生造成的。

这在很大程度上正是我们严格限制受训者连续工作时长的原因：既是为了保护病人，也是为了避免医生犯下悲剧性的错误。

总统没有类似的限制，但或许应该给他施加这样的限制。毕竟，白宫承担的风险比一个医务室大多了。因为医学差错导致一个病人死亡已经够糟的了，但你想像一下一个手握核武器密码、睡眠严重不足、易怒和冲动的总统可以造成的无法估量的危害。

所以，我们想主动给特朗普总统提一点医学建议：为了这个国家的利益考虑，不要再发推了，回去睡觉吧。

理查德·A.·弗里德曼(Richard A. Friedman)是一名临床精神病学教授、威尔·康奈尔医学院(Weill Cornell Medical College)精神病药理学诊所所长，同时也是观点文章作者。