健康早报：吃韭菜羊腰子能补肾？不靠谱

枸杞泡酒能生精壮阳吗？没有科学依据，效果还可能适得其反

韭菜羊腰子能补肾？没有科学理论与实践依据，吃着图个开心就好

红糖水能补血吗？补不了血，还可能会因为糖吃多了长胖

问题1.枸杞泡酒可以生精壮阳？

较真鉴定：事实或许相反。

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《枸杞酒养肾壮阳》

《枸杞泡酒不止补肾补血，居然还有这功效》

枸杞的营养价值还不错，但其实也没什么特别，更别提有什么神奇功效了。民间流传“枸杞”泡酒有壮阳的功效，其实这只是一种臆想，没有科学依据。对于枸杞提高精子数目、增强精子活力等功效，连初步研究都没有。

实际上，酒泡枸杞并不能产生任何新的成分。泡酒用的那点枸杞，所含有的“功效成分”本来也是无所谓有无所谓无，能泡到酒中的也就更加不值一提。

而且，有充分的研究表明，酒精会影响肝脏功能，造成雌性激素猛增，进而减少睾丸激素的分泌，从而影响精子的产生。

至于壮阳一说，还有人认为酒能助“性”，增加性能力。实际上，酒只是放纵出体内的性欲，而不是提高性能力。酒喝多了，其实还有可能影响男性勃起。

问题2.韭菜、羊腰子是补肾圣品？

较真鉴定：不靠谱。

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《吃腰子补肾居然是真的！》

《羊腰是个宝，男人吃了它补肾壮阳......》

“补肾”在传统医学往往是改善性能力的意思。民间认为“吃什么补什么”，所以羊腰子被当作“补肾圣品”，而韭菜因为与“久”谐音，也被人们赋予了“补肾功效”。但这两种说法都是古人天真的想法，没有理论和实践依据。

另外，在现代科学中，“肾”是身体内生成尿液的器官，具有代谢功能和分泌功能。肾脏的病变，需要对症治疗，仅仅靠“食补”解决不了问题。所以从这个意义来说，韭菜、羊腰子补肾也是不靠谱的。

问题3.红糖水能补血？

较真鉴定：不可取，还会有肥胖风险。

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《日常补气血老红糖水就够了!》

《红糖水怎么喝补血又减肥？》

补血通常是要补铁，很多人看红糖是红色的，就以为它铁含量丰富，其实红糖中铁的含量十分低，且吸收率十分低，对补血没有什么帮助。而且红糖中90%以上都是蔗糖，喝红糖水补血只会让你吃进去大量的糖，而吃太多糖还会增加肥胖、龋齿和很多慢性病风险。喝红糖水补血不可取。