做900天不重样早餐 从大肚屌丝变身八块腹肌男
做一件事,
九百个人能坚持一天,
只有一个人,
能坚持九百天......
早餐男神
没买过一本菜谱,
没去过一次健身房。
当我这种作息紊乱的工作狗,
顿顿外卖、越来越胖的时候,
有个帅哥,愣是单靠吃,
把老婆和自己“喂”出了腹肌,
小编我不禁怀疑,
人家吃的是假饭......
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他叫chargewu,
从不在社交网站上露脸,
但这并不妨碍他被迷妹们追捧,
每天清晨,洗手作羹汤,
呈上艺术品一般的早餐,
三年来,没有一天重样。
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头戴酷毙的面具,
胸肌腹肌在潮T下轮廓鲜明,
而三年前,他还只是个
避不见人,
有着啤酒肚的大胖子。
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爱朋克、玩滑板,
在身上打10个钉,
在高级滑道上急速跃下,
年轻时的chargewu也曾
鲜衣怒马,放荡不羁。
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把大学时的女友变成了老婆,
激流猛进熬成了细水长流,
夫妻生活的安逸,
设计狗工作的昼夜颠倒,
这一切,让他心态变稳,
也把他的身材磨走了样。
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“那时就想好好工作,变成家长眼中的好孩子,不爱打扮,加上胖,特别能融入中关村这一带互联网大军。”
以前一起听音乐、玩板的朋友
也渐渐不再活动,
家、单位两点一线,
和老婆一起当幸福的吃货,
28岁时,
他终于胖到自己都难忍。
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肥胖让他更不自信,
也想过好多减肥方法,
做仰卧起坐、跑步,
甚至吃减肥药,
一系列坚持的结果就是,
没瘦,一点儿都没瘦。
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看着镜子里大肚腩,
仿佛总也甩不掉。
直到有一天,
恰巧看到一部BBC的饮食记录片,
他突然意识到:
原来吃对了就能减肥!
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为了证实这一点,chargewu又跑去网上查资料,发现了很多通过调整饮食结构来塑身的案例。才明白原先以为的“减肥就是不吃饭”真的是扯淡:“以前老听人说三分练,七分吃,还不怎么信,看来真有用!”
尤其早晨,
是储存能量最重要的时候,
不吃早餐的话,
身体就会把前一天
的能量囤积成脂肪,
所以他决心,
自己动手做早餐。
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从此,这个忙的要死的设计狗,
无论多累,
早晨7点都会如朝圣一般,
准时起床给自己和老婆做早饭。
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起初,
是我们人人都会的easy模式:
面包牛奶加煎蛋,
像小编我,
坚持个三五天就会泄气
毕竟久了就
千篇一律难以下咽。
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chargewu也越吃越觉得没意思,
不过他非但没放弃,
反倒开启了hard模式,
各种倒腾食材,
怎么丰盛怎么整。
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2014年9月,一个周六的早晨,
他做下了第一份隆重的早餐,
西蓝花配鸡胸,
香草沙拉汁,
手忙脚乱,成品麻麻,
不过还是讨得老婆欢心,
咔嚓一张,留作了纪念。
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人都是有惰性的,
开始图个新鲜,
或许能花个一小时捣鼓,
等劲头过了呢?
为了防止自己半途而废,
他决心每天上网po早餐图,
让朋友们做监督。
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这下子,做饭就更不能敷衍,
苟日新,日日新,
早饭也要更新,
所以他开启了一个
“365天不重样早餐计划”,
并且就这么一直坚持了两年多。
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chargewu说自己不爱照搬菜谱,
因为这样做很无趣。
所以为了提升厨艺,
他研究每种食材加入的目的和效果,
根据自己的口味进行调整改良。
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当然,他没有忘了初衷是减肥,
所以早餐的材料都是科学挑选过,
理科生的思维体现得淋漓尽致,
有想减肥的粉儿们
照着这个吃,准没错!
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![](https://p0.51img.ca/i/626adc650acf9.jpeg)
就这样,他的早餐不断进阶,
他也从一个菜鸟慢慢迈向厨神,
po上网的图,
已经能做成美食日历了。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc65be14e.jpeg)
日历上每一天的早餐都不一样
出于设计师的职业病,
他对于早餐的美感也颇有要求,
于是,镜头垂直,
摆盘考究,
一顿饭愣是走出了极简美学风。
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无多余配色,
偶尔还有萌宠出镜。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc674b211.jpeg)
![](https://p0.51img.ca/i/626adc681fb26.jpeg)
Chargewu是个完美主义者,
经常讲究“对比”和“对齐”
即使是一片菜叶子的摆法,
也会让他纠结很长时间。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc68d26a7.jpeg)
![](https://p0.51img.ca/i/626adc69b6dd3.jpeg)
到了后期,
他还会在短短的早餐时间里,
给自己的po图设计不同的logo,
当做趣味和磨练。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc6b5bc6a.gif)
![](https://p0.51img.ca/i/626adc6c4d394.jpeg)
节日里,
平常爱留白的他就会给po图
多添加一些色彩。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc6edb435.gif)
![](https://p0.51img.ca/i/626adc6faceab.jpeg)
因为这么艺术地做早餐,
chargewu变成了网红,
现在他在微博上每po一张图,
都会引来无数转赞。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc72ab915.gif)
而他和老婆,
也因为两年来的健康饮食,
加上一些合理的运动,
成功变身为男神、女神。
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自己的变化
![](https://p0.51img.ca/i/626adc74cd055.jpeg)
老婆的变化
为了把自己的改变,
分享给别人,
chargewu现在的使命除了po早餐,
还发了很多做菜教程给粉丝们。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc7603dba.jpeg)
![](https://p0.51img.ca/i/626adc76bccee.jpeg)
当然,有了励志男神的鼓励,
他的粉丝也坚持打卡,
分享自己的身材蜕变,
看到自己的早餐行动
被大家肯定,
chargewu十分有成就感。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc77e1c93.gif)
在他眼里,
要做一件事就要做到极致,
这是一种匠人精神,
所以目前他的每日早餐
已经积累了900多张,
相当壮观。
![](https://p0.51img.ca/i/626adc78dba9d.jpeg)
而早餐,只是他生活很小的一部分,
自从成功变身腹肌男神,
他重拾了自信,
更多的是实现价值的幸福感。
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![](https://p0.51img.ca/i/626adc7b1a869.jpeg)
未来,他说要出本食谱,
还想拥有自己的家具品牌,
这么一个把所爱做到极致的人,
还有什么做不到的呢?
![](https://p0.51img.ca/i/626adc7b9893f.jpeg)
得技为下,
得法为中,
得意为上,
能让人坚持的,
从来就只有发自肺腑的
钟意和热爱。
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