亏钱后怎么办?四件事让你从股市恐慌中解脱出来

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股市动荡的一周让投资者产生了恐慌。道琼斯工业平均指数从上个月的高点下跌了10%，正式进入了调整区间。对于那些在股市中亏钱的人，市场观察网给了四点建议，希望全球投资者尽快从亏钱的心理阴影中振作起来。

据市场观察网援引理财专家的话说，对股市每一次上升和下降的过度反映都不好。

“有很多的波动，纠正是非常正常的，而且他们已经发生了，”华盛顿的一家金融投资顾问Rachel Podnos说，“他们会继续发生。”这都是不可避免的。”

只需要短短几分钟，消费者就可以采取一些措施来改善他们的财务状况，而不是对市场的大起大落感到不安。

一、从令人担忧的新闻头条中转移注意力

Podnos说，如果你是一个相对年轻的长期投资者，甚至都不用考虑你的账户余额。因为现在很难预测未来几年的市场水平，那时年轻的投资者们才会从他们的账户中兑现他们的股票。她说，人们为短期目标存钱的钱不应该投资于市场。

与其，反复对自己的账户余额检查，不如出去工作或与朋友交往等，这些分散注意力的活动可能会更有益。

Podnos说：运动甚至与财务健康有关;美国心脏协会2016年的一项研究发现，与那些不锻炼的人相比，那些适度锻炼的人每年支付的医疗费用少了大约2500美元。

更好的事情是:做一份你可以赚钱的工作，比如照顾孩子，遛狗，Podnos说。额外的钱可以用于债务或储蓄。

Podnos说:“不要通过新闻媒体来分散你的注意力，因为焦虑和做出财务上的冒险决定是有联系的。购物缓解压力和焦虑会让你的财务状况比以前更糟。”

二、花点时间来评估你的预算

理财资讯机构Bankrate的首席财务分析师格雷格麦克布莱德说，许多人应该看一下他们的预算，如果他们有预算的话。

但根据美国民意调查公司盖洛普的调查，大约三分之二的美国成年人甚至都没有计划。根据纽约联邦储备银行的数据，这三分之二的人在紧急情况下，他们可能会遇到2000美元的麻烦。

麦克布莱德说，预算中有一些很明显可以削减开支的地方:比如有线电视或手机计划。“你现在的计划是否符合你的需求?”他说:“四处转转，讨价还价。”在家做更多的饭菜，或者把钱存到一个储蓄账户里。

三、偿还欠债

你有学生贷款，甚至有信用卡债务吗?

Podnos说，要把这些欠款支付了，而不是花时间担心股票市场。许多美国信用卡账户的复合利率都是20%甚至更多。因此，她说，人们把这些钱都花在债务上了，如果早日偿清贷款就能保证高回报。

她说，即使是支付利率较低的学生债务，也能保证比市场有时能获得更好的回报。“你马上就会得到满足，这就是保证的高回报，而不是你在市场上得到的保证，什么都没有。”

四、开一个高利息的储蓄帐户吧

麦克布莱德表示，许多传统银行在储蓄账户上提供非常低的利率，但在“揽储竞猜”中，美国有几家在线银行向消费者提供更高的利率。（和中国的理财产品相似）

他说，持有应急活期基金（类似中国的余额宝）的消费者可能比现在赚得更多，而建立一个在线账户只需几分钟。

根据银行利率的排名，即使你的最低存款仅为100美元，几家在线银行对储蓄账户也能提供高达1.5%的利率，其中包括高盛银行、、巴克莱银行、CIT银行和美元储蓄银行等。