尽情观看世界杯 护眼须知

2018年俄罗斯

世界杯进行得如火如荼

一场又一场的精彩比赛，我们长时间目不转睛地盯着电视、电脑、手机的时候，护眼工作已经准备好了吗？

什么是蓝光？

蓝光是可见光中具有相对高能量的光线，由于波长短、能量高，可以穿透角膜及水晶体直达视网膜。阳光、电视、电脑、手机的屏幕等所发出的光都含有大量的蓝光。

蓝光的危害

——引发视觉疲劳

蓝光对我们造成最直接普遍的影响就是：容易疲劳、头痛和视力模糊

——影响睡眠质量

褪黑素是一种在晚上分泌，与正常的生理周期和睡眠有关的激素。而蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而扰乱生物钟、影响睡眠质量。

——造成眼睛损伤，有致盲危险

长期暴露在蓝光下，会破坏眼睛的晶状体，伤害视网膜，引起黄斑病变，增加失明的风险。