最全的深蹲指南，别再说你只知道徒手深蹲了！

昨日爱健身推送了《这7个原因告诉你，多做深蹲比跑步更好，一个深蹲让你玩一整年》这篇文章，文中分享了最全深蹲指南，有很多健身的小伙伴反应文中深蹲图片不是动态图。

那么接下来今天这篇文章将分享26个深蹲动态图，小伙伴们记得再忙也要练深蹲。具体如下：

1、徒手深蹲

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2、跪式深蹲

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3、靠墙深蹲

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4、壶铃深蹲

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5、不平衡地面深蹲

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6、分腿蹲（保加利亚分腿蹲）

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7、深蹲跳

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8、杠铃后蹲

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9、杠铃前蹲

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10、猴式深蹲

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11、相扑式深蹲

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12、相扑深蹲跳

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13、垂直蛙跳

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14、半蹲（浅蹲）

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15、手枪式深蹲

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16、深蹲分腿小跳

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17、转体深蹲跳

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18、静蹲

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19、面壁深蹲

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20、哑铃深蹲

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21、深蹲+推举

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22、手提箱式深蹲

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23、单臂壶铃深蹲

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24、深蹲+跳远

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25、相扑蹲+小跳

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26、抛抓壶铃深蹲

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