注意！很多人把这种药当糖吃，却不知后果严重

【今日澳洲5月27日讯】并没有人告诉Shirley（化名），“你不应该服用安眠药超过几周”，在她做完髋关节手术后，医生给她开了瓶安眠药，说“你需要吃点这个”。

另外一名医生也给她开了8年的安眠药处方，还有一个GP为了“方便”，给她开了药剂量多一倍的安眠药。

据《悉尼晨锋报》报道，4年过去了，Shirley突然开始感到非常焦虑，这是以前从未经历过的事情。她开始用这些药丸治疗焦虑症，白天也吃，“就像吃棒棒糖一样”。实际上，Shirley只是成千上万名依赖安眠药的澳人之一。

服用苯二氮卓类药物超过6周的患者中，约2/5会产生依赖，这个过程实际上只需要3周时间，但很多人都不清楚自己已被安眠药“迷住了”。GP指南建议给患者尽可能开最低剂量的药物，并且处方不得超过4周，不建议长期使用。

但许多人并没有意识到风险，医生还是照常开方。Shirley说道：“在任何阶段，都没有医疗人士警告我，说不能长时间服用，会产生依赖性及严重的副作用。”

根据NPS MedicineWise的数据分析，去年医生为170万患者开出近600万份苯二氮卓类安眠药物（一组以Valium，Xanax和Serepax出售的药物）的有补贴处方。 专家说，真正的数字，包括非处方药和医院处方，可能会更高。

治疗失眠最有效的办法不是药物，而是心理帮助，包括放松技巧，药物只作为备选。根据2009年的一项研究，只有20%的患者获得了有关睡眠建议，不到1%转介给心理专家。

戒掉苯二氮卓类药物后，患者会更难入睡，所以他们又会继续服药，很多人都养成了长期服用的效果，而且这类药物容易产生耐受性，越吃越多。

安眠药还有严重的副作用，在短期内，比如“Valium”会导致健忘、损害思维和记忆，增加抑郁症风险。“Zolpidem”这种药物甚至还会让患者梦游、睡眠驾驶或“其他奇怪的行为”。有研究发现，长期服用还会增加痴呆症风险。