美国第一夫人梅拉尼娅均衡饮食 有哪些秘诀？

美国第一夫人梅拉尼娅（Melania Trump）今年49岁，但她看起来比实际年龄更年轻一些。

据美国在线AOL网站5月30日报导，梅拉尼娅的健美身材令人羡慕，但如果了解她的饮食安排的话，就知道如此匀称的身材是如何得来的。最近一些关于她个人生活的旧访谈重新浮出水面，在访谈中，这位美国第一夫人分享了自己的饮食保养方法。

作为一名前模特，梅拉尼娅对于健康的生活方式并不陌生。她每天努力吃七片水果，这些食物为她的头发和皮肤提供维生素和矿物质。早上，她的早餐仅含有“少量食物成分和大量维生素”。

她经常选吃营养丰富的沙冰或富含纤维的燕麦片，也选择补充维生素，使她的头发和指甲受益。“我服用维生素A、C和E，来保持我的皮肤、头发和指甲的健康。”她于2011年向“Bella NYC”透露说。

水、保湿和睡眠也是让梅拉尼娅保持外表年轻的关键，特别是，据说她“反对使用肉毒杆菌”。

梅拉尼娅并未让自己完全处于节食控制状态，她也时常进行饮食与喜好的平衡。她解释说，“我喜欢巧克力和冰淇淋，我偶尔也会吃这些东西。偶尔放纵一下，让你品尝一次，是件好事……只要你用健康的食物来平衡这些东西就好。”有时，她会选择一块黑巧克力作为零食或喝一杯健怡可乐（Diet Coke）。

她不会“过度放纵”，她也拒绝尝试流行的饮食减肥法。

梅拉尼娅还喜爱吃纽约吉恩乔治餐馆（Jean Georges Restaurant）的帕玛森鸡排（Chicken Parmesan）。这是一款经典的意大利料理，属高蛋白低脂食物。

至于锻炼，梅拉尼娅将脚踝加重器、普拉提运动和网球，列为她最喜欢的运动，这几种运动方式曾让她在儿子巴伦出生后恢复了体形。