原来好看的人都是表情管理高手 她们每天累不累

钟楚曦的表情管理一直很到位，自信的笑容日常营业。前两天不少网友被钟楚曦坐过山车的视频惊到了。

都说明星和素人之间有壁，看看旁边的素人，已经吓成表情包了。而钟楚曦是在用吐息的方式很有自控力地调节失重的生理反应。

保持表情管理的终极测试就是去做过山车吧…

娱乐圈的表情管理高手里，有代表性的石原里美必须拥有姓名。她的表情管理号称“无丑瞬”——没有崩坏的瞬间。

教科书级的表情管理，是悲是喜都没有很用力，很克制，也很得体。

林志玲也擅长表情管理，大众视野前的她最擅长展现从容自信。

高圆圆的治愈笑容简单又美好，表情管理得好，永远的虎扑女神温暖我心。

韩国爱豆们的自我管理能力是众所周知的极强。肾上腺素已经爆表的时候表情就像清晨刚睡醒一般平静！

郑氏姐妹在线示范冰山美人的高阶表情管理。

表情管理要时时刻刻绷着一根弦，看似很“累”，但时间长了会发现确实不容易产生细纹。相比，表情更开放的欧美女明星不知不觉催化了皱纹。

因为肌肉过多收缩而产生的表情纹属于动力性皱纹，不同于天生的体位性皱纹和衰老形成的重力性皱纹，动力性皱纹是人为的，可控的。改掉以下三个坏习惯，就可以预防和延迟这种皱纹的出现。

做起表情就放飞自我

石原里美不会刻意少做表情，而是控制每个表情不要过度。

永野芽郁的梨花落泪也是如此，就算情绪失控，表情也不能失控。

无意识的皱眉、抬眉

很多人有无意识皱眉和抬眉的习惯，这样很容易形成眉间川字纹和抬头纹。有意识的控制自己的眉毛运动，避免动态纹发展成静态纹。

这种无意识的习惯，通过不断强提醒自己，慢慢改善。

爱撇嘴，但不爱笑

爱笑的女生容易长法令纹？我们做撇嘴等等厌恶性表情的时候也会形成法令纹，这样相比还是微笑比较划算吧

除了表情管理，对抗皱纹还少不了按摩和护肤。

常做面部瑜伽，放松面部肌肉

为了让收缩的面部肌肉放松，我们可以利用空闲时间做面部瑜伽。

Step1: 放松眉周：双手食指和中指放于眉头和眉中上端，向下按压20次。

Step2:单手食指、无名指放于眉头，中指在眉间正中偏上一点，向上按压20次。

Step3:放松额头：双手无名指放于眉头，中指和食指放于斜上方，间隔2cm左右，向外侧按压20次。

Step4:同一位置，再向上按压20次。

Step5:放松唇周：双手食指放于鼻翼两侧，中指放于嘴角上方，无名指放于嘴角下方，向外侧按压20次。

全新娇韵诗“提拉V精华”具有提拉、纤颜和排水三重功效，蕴含冰草根精萃，对抗地心引力，塑造上扬紧致轮廓。添加透明质酸，乳状质地延展性强，吸收快，很清爽，保湿效果也不错，适用于所有年龄段，搭配娇韵诗独家按摩手法效果更佳。

根据肤质、地域差异，调整保湿力度

有些细纹的本体其实是皮肤缺水造成的干纹，皮肤滋润了，干纹也就展平了。所以干皮比油皮更容易产生细纹。在干燥的北方城市更要注重保湿。

平时可以随身携带一瓶保湿喷雾，尤其是精华水喷雾。

简化定妆步骤

夏天大家最怕的就是脱妆，所以会用散粉定妆，但这样也更容易产生细纹。尤其对皮肤很薄容易干燥的眼周，过度定妆皮肤会有紧绷感，?随便做个表情就能收获一沓细纹。

简化定妆步骤，减少定妆产品的用量，另外就是用手指代替刷具，会更贴服。

表情管理高手在其他方面也是极致自律的。有多年舞蹈功底的钟楚曦，仪态管理也是Top级的。很多不是很胖的女孩子，仪态差，就会显得背厚、小腹突出，所以保持挺拔的体态不仅是一种自律，更是自爱吧。

自律更自由还是不再自由？当你把自律当成一种自由意志里主动想做的事情，就不再感觉疲惫或者被束缚，是肆意浪漫，张弛有度的美好韵律。

责编：YUKI

助理：Stefan