怕影响妻子休息，这个大叔每天自己准备便当。

人生在世，吃喝二字。吃喝是为了生存，更能带来满足和快落。

大块大块的烧肉，再搭配一个溏心蛋，

蛋包饭抹上番茄酱，旁边还有3只油炸大虾，

肉量满满的烤鸡肉串，素菜有金黄的烤玉米，

这些分量十足又看着非常诱人的食物，都是日本一位45岁大叔watao平时工作时从家里带去的午餐便当。

在岛国日本，很多时候都是主妇早早起床为丈夫准备“爱妻便当”，

但是watao大叔就不一样了，每天带去公司的便当都是自己亲手烹饪和打包，不用影响妻子的睡眠休息。

watao大叔在德岛县经营着一家制作看板（广告牌）的公司，

人到中年，他和妻子养育着两个读小学的儿女，一家四口过着平静幸福的生活。

虽然还要操心工作的事，但是对于watao大叔来说，自己为自己以及家人准备便当和美味的餐食，是一件再普通不过的事情了。

watao大叔在自己还是小学生的时候，就已经开始接触厨房，到现在厨龄怎么也有30多年了。

当时父母都忙于工作，懂事的watao就慢慢主动学习，做一些简单的饭菜，后来从家里的孩子变成厨子。

准备食材的时候该怎么腌制，怎么下刀，下锅后的火候、烹饪时间又该怎么把控，

在厨房里亲自下手的次数多了，watao大叔也就了然于心了。

很多人都有一种印象，日本人的饭菜分量太少，感觉会吃不饱的样子。

但是watao大叔为自己准备的便当，绝对不会存在这个问题，

毕竟工作已经非常辛苦，人更要吃饱喝足才有精力。

炸猪排盖饭，

牛肉盖饭，

酱烧猪排，

夹着蒜瓣的烤鸡肉串，

章鱼烧，

培根煎蛋意大利面，

叉烧肉盖饭，

汉堡肉饼意大利面，

饭团与芦笋、温泉蛋，

煎饺便当，

章鱼肠和炸猪排，

鳗鱼饭，

三明治，

每天都尽量换着花样，自己想吃什么就吃什么，管饱！

有时如果分量做了不少，眼看食物都要满出便当盒了，

大叔就在便当盒上虚掩着盖子，再用布将便当盒包裹起来。

为了准备好便当，大叔每天清早5点就起床，具体所需时间要看前一天晚上的准备情况，

比如肉串类的，就可以提前串好，第二天起床后再烹制。

一天天这样坚持下来，大叔在ins上记录自己准备的便当和其他美食，吸引了十几万粉丝关注。

平时只要有空，watao大叔就会主动承包家里的吃喝大事。

无论是平时的晚饭、过年的大餐，还是孩子参加学校活动时带去的特制便当，

watao大叔都乐于为家人准备一桌美味又营养的饭菜。

碰到假期的时候，watao大叔还会准备好便当或食材，带着家人一起在户外野餐烧烤。

大叔说他信奉“美味能够拯救世界”，

人活这一辈子，除了祝愿世界和平，也希望大家都能吃饱喝好了~~