闺蜜去医院检查腰，医生劝她以后别这样了

闺蜜上周去医院检查腰，医生劝她以后最好就别穿高跟鞋了，她的脊柱已经承受不了那么大的压力。

闺蜜说她最近每次穿高跟鞋都像上刑，一穿高跟鞋，腰就像要断了一样。

问医生该怎么办，医生特别强调了一点：少低头玩手机。

身体的隐形伤害

对，低头玩手机对身体的伤害，比你想象中严重得多。

当你低头45度，会给颈椎带来44斤的压力;当达到60度时，颈椎承受的压力达到54斤，相当于一个6岁的孩子坐在你的脖子上。

很多人只知道低头玩手机不好，却不知道这样的伤害是很难逆转的。

而且阿肯色大学的一项研究指出，因为身体的差别，低头玩手机对女性的颈椎伤害更大。

这就样一个小小的习惯，可能就会影响你下半生的生活质量，比如前面提到的闺蜜，脖子疼、腰疼，已经成为她的常态。等年纪更大，身体可能会承受更多的痛苦。

除此之外，还有很多习惯会影响你的身体，现在可能不觉得有什么，等到日积月累的伤害形成，可能就已经晚了。

比如翘二郎腿。坐办公室的人大多都忍不住跷二郎腿，说要改，但就是改不过来。

首先，长时间跷二郎腿可能会导致你的脊柱侧弯，当骨盆受力不均，高低肩、长短腿、骨盆侧倾这些问题，慢慢就会出现。

而且，翘二郎腿会改变你的腿型，原本正常的腿，翘着翘着就可能变成O型腿。

除了翘二郎，驼背也是很多人控制不住的习惯，明明好好坐着背就塌下去了，驼背塌肩，整个人就像没力气。

不仅不好看，还会背僵背痛，而且伴随驼背的，还有脖子前倾，头肩比失衡，让你的气质大打折扣。

一般来说，我们的站姿分六种，看看你平时习惯的姿势是哪个↓↓

可能你会说：我每天上班那么累那么忙，哪里还有时间注意自己是不是姿势不对。

其实，越是忙越是累，越要好好爱自己的身体，因为忙是暂时的，但身体却是要陪你一辈子的。不要等到来不及了才反应过来：当时应该好好注意才对。