一医生居家隔离照顾染病毒妻子经验分享

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我是一名外科医师，我爱人在接触了发热患者5天后于2020年01月14日出现咽痛、全身乏力，做了血常规检查提示白细胞降低，肺部CT提示毛玻璃样改变伴部分实变，就医后进一步确诊为新型冠状病毒肺部感染患者。因为全身症状相对较轻，呼吸科专家建议居家隔离。将老人小孩分开居住后，由我本人照顾，开启了近2周的照顾之旅。

前5天每日均有发热，波动在37.6~38.4摄氏度，感乏力，嗜睡，基本上就是吃了睡，睡了吃。头3天口服抗病毒药奥司他韦+左氧氟沙星，症状没有明显改善，后来改为口服利巴韦林+百蕊颗粒，2天后不再发热，仍有嗜睡以及乏力，继续用药2天后精神症状明显改善，目前（病程共11天）已基本痊愈，考虑到仍有可能传染，继续居家隔离观察。本人未出现感染症状，考虑到很多人如热锅上的蚂蚁，病急乱投医，现在将我的照顾经验分享给大家，以减少不必要的恐慌。

1.早发现，早隔离，早治疗

出现症状一定要警惕，宁可错杀一千，不可放过一个。发热咳嗽并非新型冠状病毒的唯一首发症状。不典型的症状还包括：食欲下降、精神差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌胸闷、结膜炎、四肢或腰背部肌肉酸痛等。这时一定要与家人隔离，直接经验用药或防护好自己后到医院查血常规、C-反应蛋白、胸部CT、病毒检测。症状较重的直接住院，住院期间仍要注意防护，避免交叉感染和多重感染。

2.注意休息，加强营养

一定要保证足够时间的休息，动态观察并询问，症状是否加重，如果有，随时入院进一步治疗。在这个过程中，一定要保证足够的营养，我的做法是每日炖汤，解锁了我的烹饪技能，排骨汤、鸡汤等，蒸基围虾适量补充优质蛋白，炖汤均用白萝卜，《如皋县志》记载白萝卜有消食、除疾润肺、解毒生津的功效。大量饮水，进食富含维C水果，炖梨，中医里梨也有清热镇静、化痰止咳的功效，喝优质鲜奶等。总之就是各种吃，当然要避免大鱼大肉、辛辣刺激的食物。

3.保持低热，有助于抵抗病毒感染

体温高于38.5摄氏度，需要药物及物理降温干预。而适当的低热（低于38 摄氏度）有助于机体抵抗病毒。所以有发热时不必一味的恐慌。

4.消毒环境，照顾的人注意防护

本来买了紫外灯，但一直没到货。无奈经常放一大碗醋在客厅，间隔几天就用醋擦拭桌面、地板等地方。虽然没有绝对的隔离，适当的隔离还是非常有必要的。我的做法是戴口罩，分房单间隔离，避免到处走动，分时吃饭，避免直接接触。房间保证早晚足够的通风时间。

5.实时监测病情变化

实时监测，配备必要的简单医疗设备如体温计、指脉氧饱监测仪，动态监测体温及氧饱和度，后者尽量维持在95%及以上。如果病情好转，也没必要随时到医院复查，减少感染机会，病情加重再随时住院。而用药方面，现在专家试行指南建议奥司他韦+阿莫西林，或奥司他韦+莫西沙星/左氧氟沙星，利巴韦林、阿比多尔有效，根据用药情况随时调整。

6.适当锻炼，增强体质

保持适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。我每日均有打一套太极拳，间隔3天左右跑一次五公里，以及仰卧起坐和哑铃。体育锻炼一定要避免过度劳累，没有一劳永逸的锻炼。锻炼后要补充优质蛋白，多喝水。病人在精神体力恢复后也应该进行适当的锻炼。

7. 加强沟通，共渡难关

患者在这期间心情会很复杂，尤其是各种担心，怕自己好不了，再加上手机信息非常密集，很容易造成恐慌，导致患者情绪不稳定，进而影响恢复。之所以选择不完全隔离，我也是基于这个考虑。经常询问症状是否缓解，多聊天沟通，忆苦思甜，同舟共济，共渡难关。

2019-nCoV新型冠状病毒症状其实比2003非典症状要轻多了，这才造成了一开始大家都没有引起警惕，而报道称有多名死亡患者其实绝大多数均为老年人，且合并老慢支、高血压、糖尿病等多种基础疾病，本身冬天这个季节就会有很多肺部感染出现，而且本人切身经验，每日与“狼”共舞也能独善其身。相信医学，相信党和政府，同舟共济，大难之后必是涅槃重生。